Opeta lapset mietiskellä

Meditaatio voidaan pitää kaiken elämän muuttuviin rentouttavaa vain anothernew iän villitys. Putoan leiriin muuttaa koko elämän, mutta se tarkoittaa, että mielestäni ishealthy lapsillemme? Miten he voivat olla valmis ryhtymään meditoimaan kun he cant edes sitstill viisi minuuttia? Lasten meditaatio on kasvava suosio monille reasons.First kaikki, vanhemmat ovat alkaneet hyväksyä ja harjoitella tämän iän vanha perinne, joka putsthe lapsen mahdollisuus nähdä ja jäljitellä vanhempiensa toimia. Toiseksi theincreased tapauksia ADD, ADHD, ja lapsuuden aggressio tai omahyväisyys, meditationcan on keskeinen rooli integraation nämä lapset takaisin niiden communitiesthrough keskittyä paremmin ja yhteys. Lopuksi, meditaatio tarjoaa perheen aplatform kommunikoida tärkeistä aiheista selkeästi ja avoimesti. Theseinner oppitunnit mukana lapsen koko adulthood.It on tärkeää muistaa, että meditaatio itsessään ei ole uskonnollinen kokemus, mutta mostevery uskontoon tai henkinen harjoitus tekee kannustaa meditaation muoto. Mostprofound näkökohdat buddhalaisuuden, kristinuskon, hindulaisuuden, juutalaisuuden ja islamin kaikki containinstructions mietiskelyyn. Se eroaa rukouksesta, että rukous asettaa aikomus tällaisen asforgiveness, toivoa tai kunnianosoitus jotain suurempaa kuin me kuten meidän perhe, kansamme, maailman tai jumala. Rukous antaa meille mahdollisuuden miettiä, mitä tapahtuu elämässä, ja on avaluable käytännössä. Meditaatio antaa meille mahdollisuuden kokea lähde omia ajatuksia andfeelings joka voidaan selkeyttää, rentouttava ja lopulta liberating.There monia etuja meditaatio, joten Ill vain muutamia suhteessa children.Often, lapset kokevat välitöntä lisäämistä niiden kyky keskittyä. Teachersnotice rauhallisempi luokkahuoneissa ja parempia kysymyksiä oppilaille, jotka activelyengage meditaatiossa. Pikkulapset oppivat jäljitteleviä ja voi alkaa ottamaan positivecues aikuisista, jotka ovat mietiskellen, mikä parantaa tunnetta tyyneyden children.Other tärkeitä etuja ovat itsetunto, enemmän päättäväisyyttä, parempi readingskills, lisää luovuutta ja mielikuvitusta, ja tiiviimmät suhteet. On olemassa muutamia tärkeitä ohjeita, kun se tulee lasten meditaatio. Ensinnäkin, vanhempien on oltava aktiivisesti mietiskellen lapsilleen ylläpitää mielekästä meditationpractice. Kokemukseni malli, joka näen asettaa vanhempien on vahvin muoto ofteaching heidän lapsilleen. Toiseksi, lapset dont tarvitse mietiskellä niin kauan kuin adults.Their keskittymiskyky ovat lyhyempiä ja heidän maailmankuvaansa on vähemmän kehittynyt kuin aikuisilla. Thatbeing sanoi, lapset voivat usein saada meditaatioon helpommin kuin aikuiset, koska theiropenness ja viattomuutta. Sarah Wood, tekijä Sensaatiomainen Meditaatio lapsille, suositellaan alussa meditaatio noin viisivuotiaana vuotias. Olennainen kirja TOREAD ennen tämän prosessin lastenne kanssa Vauva Buddhan: opas forteaching lasten meditaatio, Lisa Desmond. On joitakin tärkeitä ohjeita ToFollow työskenneltäessä lasten, jotka ovat erilaisia ​​kuin työskentelystä aikuisia, jotka shedelves osaksi koko kirjan. Joitakin esimerkkejä ovat tunnistaa lapsen edun inritual, varmista, että on olemassa erityisiä kohteita meditaatio tilaa, joita ei käytetä astoys. Hän puhuu tärkeää tunnustaa lapsen herkkyys alueilla, jotka theydont täysin ymmärrä, kuten oikea hengitys. Lapsi, joka on astumassa aktiivisesti inmeditation nuorena ei tarvitse korjata yksityiskohdista hengitys process.Meditation on elämää muuttava prosessi, joka vaatii vain aikaa ja kiinnostusta meiltä ja ourchildren. Joten mitä me oikein odotamme? Istu alas ja ole hiljaa!