Ummetus oireet, syyt, Ohjeet ja Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Ummetus

Medical määritelmä ummetus on vähemmän kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa. Normaali suolen on yksi suolen päivässä. Kuitenkin vain alle 50% ihmisistä on tällainen täydellinen suolen. Useimmat ihmiset ovat välillä 3 ja 21 suolen päivässä, joka on aivan normaalia. Pienempi kuin kolme suoliston liikkeitä viikossa tarkoittaa henkilöä on ummetusta. Ummetus poikkeaa myös vaikeusasteen-henkilö voi kärsii ajoittain lieviä, vakavia, akuutti tai krooninen ummetus. Syitä kaikkia tämäntyyppisiä ummetus poikkeavat toisistaan ​​other.Symptoms of ConstipationThe yleisimpiä oireita ummetus ovat harvinaisesta, sääntöjenvastaisuus tai vaikeus poistaminen kovan ulosteen matter.Coated kielen, pahanhajuista hengitystä, päänsärky, masennus, unettomuus etcThe muita oireita ovat katekieli, pahanhajuista hengitystä, ruokahaluttomuus, päänsärky, huimaus, tummat silmät, masennus, pahoinvointi, finnejä kasvoissa, haavaumat suussa, jatkuva täyteyden vatsan, ripuli vuorottelevat ummetus, suonikohjut, kipu lannerangan alueella, happamuus, närästys, ja insomnia.What syyt ummetus? puheen kehon mekanismi, ummetus johtuu hitaasta kulkua sulattamaan elintarvikkeiden kautta suolessa, erityisesti paksusuolessa. Kun ruoka liikkuu kaksoispiste, paksusuoli imee vettä sen ja muodostaa jätteitä tai jakkara. Jakkara työnnetään kohti peräsuolen kautta lihasten supistukset paksusuolessa. Mennessä, kun jakkara saavuttaa peräsuolen, se tulee kiinteäksi, koska suurin osa vedestä on imeytynyt siihen asti. Kuitenkin, kun liian paljon vettä imeytyy paksusuolen kuin tarvitaan, se tulokset huomioon ummetus. Myös silloin, kun lihasten supistukset paksusuolessa on hidas tai heikko, ummetus on aiheutunut jakkara liikkuu paksusuolen hyvin hitaasti. On tiettyjä muita sisäisiä ja ulkoisia syitä constipation.Diet varten ConstipationThe tärkein tekijä kuivatuksen ummetus on luonnollinen ja yksinkertainen ruokavalio. Tähän sisältyvät puhdistamaton elintarvikkeet, kuten Täysjyvävilja, leseet, hunaja, linssit, vihreät ja lehtivihannekset, tuoreita ja kuivia hedelmiä ja maitotuotteita muodossa voita, kirkastettua voita ja kermaa. Ruokavalio ei yksin enough.Chew ruokaa kunnolla, Vältä riensi aterioita ja epäsäännöllinen mealsFood olisi oikein pureskella. Kiireessä aterioita ja aterioiden silloin tällöin tulee välttää. Sokeri ja sokeripitoiset ruoat tulisi ehdottomasti välttää. Elintarvikkeita, jotka aiheuttaa jklle ummetusta ovat kaikki valmistettuja tuotteita valkoisia jauhoja, riisiä, leipää, palkokasvit, kakkuja, leivonnaisia, keksejä, juustoa, mehevä elintarvikkeet, säilykkeet, valkoisen sokerin ja kovaksi keitetyn eggs.Home korjaustoimenpiteitä varten Constipation1. Heti kun saat jopa juoda 6-8 lasillista lämmintä vettä. Sen sanotaan olevan isoäidit kärki hyvää terveyttä. Se liikkuu suoliston ja johtaa normaalia stools.2. Ota sitruuna tai kaksi työtä ja purista sen mehu lämpimällä vedellä ja pitää siemaillen sitä. Älä lisää sokeria tai salt.3. Tripala churna, Balkadoo ja muut ayurveda lääkkeitä puhdistaa suoliston ja on saatavilla ayurveda store.4. Näiden lisäksi kotiin korjaustoimenpiteitä voit muuttaa elämäntapasi liikaa. Nukkua vähintään 8 tuntia. Syö runsaasti hedelmiä. Vain kunnolla kypsennetty kasviksia pitäisi olla consumed.5. Syö vain 3 kertaa tai enintään 4 kertaa päivässä. Syö vain silloin, kun nälkä ja ottaa ruokaa kotoa toimistoon tai outing.6. Vaikka ruoanlaitto käyttö Hajupihka, kumina jauhe, kurkuma jauhe ja korianteri, jotka tekevät ruokaa helposti digestible.7. Luovu kuin vihanneksia, friteerattuja, kuivatut hedelmät, kaali, kukkakaali ja muutama palkokasvit kuten Dal jonkin aikaa, koska ne johtavat kaasun ja toxins.8. Yhdessä aterian kuluttaa yhteistä perheen ruokaa. Kuten eivät sekoita palkokasvit, viljat, vihannekset kaikki kerralla. Levitä ne pois eri aterioita.