Kasvata siittiöiden Vinkkejä ja Foods lisätä siittiöiden

On olemassa erilaisia ​​näkökohtia, jotka aiheuttavat alhainen siittiöiden määrä ja johtaa vähentää seksuaalista nautintoa ja libido. Nämä ovat liittyvät yksilöiden elämäntapaan ja ympäristöön liittyvät tekijät. Näistä tärkeimpiä ovat ympäristöolosuhteet (kuten saasteet, myrkyt, säteily, infektiot), stressi, tupakan, alkoholin, kofeiinin, epäterveellistä ruokaa), joka voi olla negatiivinen vaikutus omaan sukupuolielämään, mukaan lukien siittiöiden production.Other väliaikainen tila, joka johtaa alhainen siittiöiden määrä ovat: emotionaalinen stressi, impotenssi, ennenaikainen siemensyöksyjä, paljastaen kiveksiä ylikuumenemisen, kuten sauna, pyöräily ja niin edelleen. Vaikka ikääntymisen vaikutus yli siittiöiden tuotanto ei ole kovin selkeä, tutkimukset ovat osoittaneet, että syntyvyys tuli pienempi miesten jälkeen 40-vuotiaana. Myös voiteluaineiden, kuten ne käytetään kondomeja, spermisidit, öljy, voi vaikuttaa siittiöiden määrä ja hedelmällisyyttä. Jotkut tutkijat, vaikka kaikki on osoittanut positiivinen korrelaatio lihavuuden ja alhainen siittiöiden count.Increase Siittiöt CountElectromagnetic säteilyn matkapuhelimet uskotaan vaikutusta terveyteen miehen spermaa. Tutkimus, European Society of Human Reproduction & Embryology viittaa siihen, että miehet, jotka kantavat puhelimet taskuissaan valmiustilassa on kolmanneksen vähemmän siittiöitä kuin niille, jotka pitävät puhelintaan päällä. Tämä tutkimus ei ole lopullinen, ja tarvitsee tuekseen tehdä lisäselvityksiä, mutta kannattaa pitää puhelinta eri taskussa meantime.The aurinko on osoitettu tehostavan miesten testosteronitaso, joka on pidettävä hienosti täydentää säilyttää terveellisesti siittiöiden tuotantoon. Auringonpaiste vähentää myös hormoni melatoniini elin, joka vaimentaa fertility.Maintaining terveellinen paino on tärkeä tekijä hedelmällisyyttä. Ottaa BMI alle 20 vähentää hedelmällisyyttä samalla kun luku yli 25 tarkoittaa siittiöiden on 22% normaalia alhaisempi. Laskea BMI jakaa teidän kg teidän korkeus metriä squared.Foods runsaasti sinkkiä ja foolihappoa kuin sardiinit, parsakaali ja avokado suositellaan auttaa lisäämään hedelmällisyyttä, koska ne molemmat parantaa siittiöiden yleistä terveyttä, kun taas kaikki elintarvikkeet vitamiinipitoista , C-ja E auttaa korjaamaan vahinkoja DNA siittiöiden. Vihreä tee on ajatellut lisätä energian tasoilla ja Ginkgo on ollut näyttelyssä lisätä verenkiertoa hiussuoniston joka auttaa parantamaan seksuaalista energiaa ja performance.Cigarettes ja muiden tupakkatuotteiden olla haitallinen vaikutus sekä siittiöiden määrä ja siittiöiden liikkuvuutta. Joten vähentämällä polttamista on välttämättömyys, jos haluat lisätä oman siittiöiden määrä. Jonkin tutkimuksen mukaan tupakointi alentaa sukupuolen asemaan, ja että vähentynyt verenkiertoa peniksen aiheuttama tupakointi voi aiheuttaa impotence.There on myös yhä enemmän todisteita, jotka viittaavat siihen, että liiallinen stressiä voi vähentää siittiöiden laadun ja määrän seurauksena hormonaalisia muutoksia kehossa. Joissakin tapauksissa pelko lapsettomuus tai ongelmia tulla raskaaksi lapsi voi itse olla stressin. Yritä selvittää, mitä saa sinut stressaantunut, ja karkottaa tai minimoida ne vaikutteet elämästäsi. Ota aikaa enemmän toimintaa, että de-stressiä sinut, ja varmista, että työn ja muun elämän tasapaino on terve. Erilaisia ​​tapoja destress elämääsi, katso Videojug elokuva "Miten muuttaa elämäntapaa hallita stressiä." Foods lisätä siittiöiden CountAnd ravintolisiä, joita laadukkaampia ainesosia tarjota enemmän hyötyä kuin lisääntynyt siemennesteen kuten parempi kestävyys, korkea seksuaalinen herkkyys, ja lisäsi sukupuolen asemaan. Kaksi suosituinta tuotemerkit volyymin lisääminen täydentää markkinoilla tänään Volume Pillerit ja Semenax. Nämä tuotteet ovat molemmat osoittautuneet lisätä siittiöiden tuotantoa, lisäystä miehekkyys ja tarjota all-around voimakkaampi seksuaalinen kokemus miehille.