Miten lopettaa kuorsauksen tehokkailla Kuorsaus Kovettuu ja hoito

Uni on tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia. Joka päivä vietämme noin kahdeksan tuntia nukkuvat palauttaa kehomme ja mielemme ja lievittää itsemme hässäkkää ja korostaa jokapäiväistä elämää. Kuitenkin rauhalliset yöunet voivat häiriintyä kumppanimme kuorsaus tai omalla. Yleensä kuorsaus voi aiheuttaa unenpuute, uneliaisuus, ärtyneisyys, ja jopa terveysongelmia, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Tilastot julkaistiin American Academy of Korva viittaavat siihen, että 45% normaalista aikuisten kuorsata satunnaisesti ja 25% ovat tavanomaista snorers. Nämä tilastot yksin viittaavat siihen, että on olemassa tarve tehokkaalle kuorsauksen parannuskeinoa, jos mahdollista tai ainakin tehokas treatment.Snoring CureExperts uskoa, että välttämällä tupakointi, alkoholin ja tiettyjä elintarvikkeita ja lääkkeitä ennen nukkumaanmenoa on tehokas tapa vähentää kuorsausta. Tutkimuksessa julkaistiin British Medical Journal, tohtori Robert Parker Oxford Centre for Respiratory Medicine viittaa siihen, että asentohuimaus koulutus on hyvä ei-kirurgiset parannuskeinoa kuorsaus. Tämä edellyttää jatkuvaa käytännössä nukkuminen puolella tennispallo liitetty takaisin estää sinua valehtelee ylöspäin. Tämä menetelmä minimoi mahdollisuudet saada hengitysteiden tukkia teidän rento kurkun muscles.Throat harjoituksia käyttö soittimia voi auttaa ihmisiä, joilla kuorsaus ja uniapnean ongelmia. 2005 tutkimuksessa Zürichin yliopiston tutkija tohtori Milo Pulan paljasti, että 50% hänen koehenkilö, joka pelasi didgeridoota yli neljän kuukauden aikana ovat osoittaneet merkittävää kohentumista päivällä uniapnea kuin ne, jotka eivät ole niin laajoja kurkun harjoituksia. Tämän seurauksena koehenkilöt kumppanit raportoitu vähemmän häiriöitä snoring.Although edellä mainituista tutkimuksista ja ehdotti hoitoja ovat työskennelleet useita, paras tapa edetä on kuultava asiantuntija. Johdonmukainen unihäiriöt ovat lääketieteellinen ongelma ja sinun pitäisi kuulla ammattilainen. Ne voivat antaa sinulle neuvoja ja tuotteita, jotka auttavat sinua saamaan paremmin yöunet ja siten parantaa yleistä hyvin being.Snoring TreatmentFor niille, joilla on vakavia kuorsaus, lääketieteellisen ja kirurgisen toimenpiteen on tarpeen. Mukaan Dr. Parker, pitää saada lausunnon korva-, nenä-ja kurkkutautien erikoislääkäri ennen saada leikkausta. Niistä merkittävä kirurgisia toimenpiteitä hoitoon kuorsaus ovat uvulopalatopharyngoplasty, lämpö ablaatio palatoplasty, coblation nielurisojen ja pilari procedure.Another hyvä vaihtoehto on nukkua hoitolaitoksia. Sleep hoitolaitoksia suorittaa polysomnography ja uniapnea testit diagnosoida uniapnea ja kuorsaus ongelmia. Viime vuosina kehitys erikoistunut CPAP naamarit ja uniapnea koneiden käyttäjät saattoivat suorittaa unen testien ja valvonnan joissakin tapauksissa ilman aina käydä nukkumaan kylpylävieraiden. http://www.ressleep.com.au/