Ymmärrä Merkit ja oireet ja hoidot Raskaus peräpukamat

Vaikka naiset ovat erittäin alttiita peräpukamat raskauden aikana, joiden tasapainoinen ravinnon ja riittämätön rasitusta muista syitä peräpukamat, raskaus laukaisee peräpukamat yleisesti kadota syrjään omasta, pari viikon kuluttua nainen tarjoaa syntymästä. Kuitenkin jos peräpukamat vuotaa tai on violetin ulkonäkö, sinun täytyy kuulla lääkärin heti. Nämä oireet voivat olla varoitus, että paljon vakavampi asia tapahtuu kehossa, jota ei paranneta vaihtoehto hoitoja ja talon hoitoja. Toisaalta, niin kauan kuin kumpikaan yksilöiden oireita on esiintynyt, talon hoidot ovat suurimmat tekniikka käytännössä helpottaa epämukavuutta laukaisi peräpukamat. Vaikka peräpukamat, että lomakkeet voi vaihdella havaittavissa, että pelkästään ärsyttää aina läpi desolately kurja, löydät monia, monia asioita voi tehdä saadakseen tukea. 1.. Kuuma ja kylmä CompressMost naiset löytää apua lämpimästä ja kylmää pakkaa. Lämmin hoito, Sitz kylpy on ehdotettu niin tavallinen, haalealla vedellä vähintään 20 minuuttia kerrallaan kaksi tai 3 kertaa päivässä. Jälkeen saada ylös kylpy, sovelletaan jään pyyhkeeseen ja istua siinä. 2. WC TissueAs Lisäksi hoito rutiini, muista käyttää vain perustiedot, hajusteeton valkoinen wc kudoksia tai dabbed pyyhkeet. Useimmat naiset käyttö pyyhkii sivellään vauvan öljyä tai Taikapähkinää että molemmat on rentouttava virkistävä vaikutus. 3. FootstoolYou löydät sen edullista ottaa sivuun rasitusta istuu käyttäen rahi, erityisesti wc-istuimen. 4. Ohjaa sittingDon't istua wc sekä pitkän pyrkii saamaan suoliston ulos. Tämä Siivilöinti vain tehdä peräpukamia jopa vielä pahempaa. Todellisuudessa sinun pitäisi estää seisoma pitkiä tuntia jostain syystä, koska nämä kannat voi laittaa jännityksen peräsuolen alueella. 5. LayingAnytime nukut, levon tai katsot televisiota, makaa vasemmalla osa kehosta merkittävästi aids peräpukamat. Tämä sijoittelu tekee paino ja jännitystä alaonttolaskimoon ja verisuonten sisällä peräsuolen alueella. 6. Lievä Fyysinen exerciseConstant, lievä liikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä puoli tuntia 3 neljä kertaa viikossa, auttaa huomattavasti sekä raskauden ja peräpukamat. Mutta ennen suorittamista minkäänlaista liikuntaa ohjelmaa, ota yhteyttä lääkäriin ja tehdä hidas liikuntaa viimeisen neljänneksen aikana raskauden. Useimmat raskaana olevat naiset tunne pakottava tarve kävellä synnytyksen aikana, ja jotkut naiset kävelevät olematta tietoinen siitä ja impulsiivisesti heti synnytyksen jälkeen. Yksinkertaisimmillaan tunne, viimeisen neljänneksen raskauden, älä kävele niin pitkälle, että se antaa sinulle onneton kunnossa kun aloitat työn. 1 eräänlainen liikunnan ohjelma tunnetaan nimellä Kegel harjoitukset ovat periaatteessa mahdollistaa liikkuminen lantio. Se auttaa myös raskauden liian kuin peräpukamat. Suoritetaan 3 reps kymmenen supistuminen ja vapauttaa vähintään kaksi 3 kertaa arjen lisää verenkiertoa alueella saa sopivan lihakset valmis synnytyksestä ja nopeuttaa toipumisaikaa syntymän jälkeen.