Voitko lopettaa paniikkikohtaukset Self Help ohjelmat

Tiedän, että kun minun paniikkikohtauksia oli pahimmillaan, ajattelin, että voin pysäyttää heidät minkäänlaista itsehoito hoito tuntui naurettavalta. Stop paniikkikohtaukset itseäni? ... Voisin yhtä hyvin yrittää pysäyttää liikkuvan junan paljain hands.Panic on heikentävä sairaus, ja se tulee myös itse toteuttava profetia. Käytin pelkään ensi paniikkikohtauksia niin paljon, että vietin koko ajan kohonnut valtion ahdistusta, joka vain jätti minut vielä alttiimpi seuraava isku. Tämä on ahdistus sykli, että niin monet ihmiset puhuvat. Se on heikentävä ja kun olet sitä, se tuntuu mahdottomalta, että sinulla Vere onnistuu saamaan ulos it.I oli kokeillut erilaisia ​​hoitoja vuosien varrella, kuten rauhoittavat ja beetasalpaajat, jotka kaikki auttoivat ottaa reunaan pois oireita aikaa, mutta oli vähän tai ei lainkaan vaikutusta taustalla disorder.I yritti neuvontaa useita eri kertoja eri ohjaajien ilman onnea. Yritin kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka taas tuntui toimivan jonkin aikaa, mutta untimately, kaikki ilman success.What halusin tehdä, oli lopettaa paniikkikohtaukset, ei vain oireiden hoitoon! Vaikutti siltä, ​​että joka kerta uusi ongelma ilmeni elämässäni, lopetin selviytymistä. Jopa teh pienin huolet näyttivät hukuttaa minut, melkein kuin olisin ollut tarpeeksi stressiä eikä kestänyt mitään more.And eli kun aloin tutkii itsehoito ohjelmia. Logiikka niiden takana on todella yksinkertainen.Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö tai kärsivät paniikkihäiriö, olet paras henkilö hoitaa niitä, yksinkertaisesti koska ymmärrätte oman ahdistusta betterthan kukaan muu voi. Olet siellä aina on, että hyökkäys tai saada ahdistunut niin kuka olisi parempi puhua sinulle läpi ja auttaa sinua selviytymään. Ainoa asia, joka estää meitä on, että emme tiedä how.That on, jos itsehoito ohjelmat tulevat sisään Monet niistä ovat on suunniteltu opettaa sinulle, mikä aiheuttaa ahdistusta tai paniikkia, ottamaan pelko pois paniikkikohtauksia koulutuksen ja varustaa sinulle tietoja ja taitoja, jotka sinun täytyy lopettaa paniikki tai ahdistuneisuushäiriö. Yksinkertainen todella. Minä myönnän, että olin hyvin skeptinen, kokeilleensa niin monia muita asioita ja ottaa consultyed niin monet terveydenhuollon ammattilaiset yli years.When se selitti minulle se tuntui niin yksinkertainen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on ymmärtää yoru ahdistuneisuushäiriö, ymmärtää, miksi paniikkikohtaukset tapahtuu ja sitten oppia ohjelmoida uudelleen itse reagoida asianmukaisesti ahdistusta ja stressiä. Yksinkertainen todella. Ei välttämättä helppoa, mutta en voinut ymmärtää perusteluja ja mitä parempi paikka start.I nyt tietää omasta kokemuksesta, että voit lopettaa paniikkikohtaukset itsehoito hoito, kuten junan pysäyttäminen wityh paljain käsin ... I ' lähden, että toinen päivä!