Vitamiinit Korkea verenpaine ja matala verenpaine

Korkea verenpaine, jota kutsutaan myös hypertensio, vaikuttaa noin kolme aikuista. Vaikka on olemassa monia syitä verenpainetauti, ei ole välttämättä mitään oireita, 30% ihmisistä, joilla on korkea verenpaine ei tiedä sitä. Siksi vain koska sinulla ei ole oireita ei tarkoita sinulla ei ole korkea verenpaine, minkä vuoksi sitä kutsutaan "hiljainen tappaja." Korkea verenpaine on hyvin vaarallista, on numero yksi syy aivohalvauksen, sekä aiheuttaa sydänkohtauksen ja sydämen vajaatoiminta. Muuttaminen verenpaine numerot riippuu paljolti valintoja teemme joka päivä, kuten on kuinka paljon käyttää, elintarvikkeet me korvan, ja meidän yleistä elämäntapa. Kuitenkin niille, kun tarvitaan lisää apua tarvitaan, on uusi tieteellisesti tutkittu ravintolisä, joka auttaa meitä alentamaan verenpainetta ja antaa meille parempi yleinen health.Vitamin CVitamin C täydentää voi olla rooli alentaa verenpainetta. Tutkimuksissa on havaittu, että henkilöt otetaan 500 mg vuorokaudessa kokenut tippa 9 prosenttia niiden systolinen verenpaine (paine veren alusten, kun sydän lyö) jälkeen vain yksi kuukausi. Potilaat, joilla on korkea verenpaine tai verenpainetauti, olisi edelleen ottavat reseptilääkkeitä ja olisi myös säännöllisesti yhteydessä niiden lääkäreiden osalta supplements.Calcium ja MagnesiumA täydennys, joka sisältää mineraaleja kalsium ja magnesium voivat myös alentaa verenpainetta. Suositeltu päiväannos on 500 mg magnesiumia ja 1000 mg kalsiumia. Potilaat, joilla on munuaissairaus, ei kuitenkaan pitäisi ottaa magnesiumia ja kalsiumia ellei ohjannut physician.Vitamin EVitamin E - varsinkin kun se on otettu C-vitamiini - voi auttaa alentamaan riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin. Kun vitamiinien C ja E on yhdistetty, ateroskleroosi voidaan myös hidastaa tai estää. Ateroskleroosi on sairaus, jossa plakin sisällä ja verisuonet hidastaa verenkiertoa, mikä luo mahdollisuuksia veren clots.Vitamin DAccording, American Heart Association, naisten puutteellinen D-vitamiinin saanti aikana ennen vaihdevuosia on lisääntynyt riski kehittää verenpainetauti. Tutkimuksessa naisten keski-ikä 38 ja D-vitamiinin puutos, niiden riski sairastua korkeaan verenpaineeseen kasvoi 19 prosenttia vuonna 15-vuoden period.ChromiumAnother tapa hoitaa diabetes ja alentaa verensokeria on syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältää mineraali, kromi. Kromi löytyy elintarvikkeita, kuten greippi, koko vehnä tuotteita, omenat, tomaatit, parsakaali ja maissi. Kromi auttaa alentamaan veren sokeria ja diabeteksen hoitoon tekemällä insuliinin tehokkaammin. Plus-, kromi osoittaa myös itse alentaa veren sokeri-ja diabeteksen hoitoon, koska tutkimukset osoittavat yhteyden korkea verensokeri /diabetes ja alhainen kromin body.Vitamin AVitamin on rasvaliukoinen vitamiini, joka, kuten E-vitamiinia, toimii ensisijaisesti in rasva, tai rasvaa, kudosten kehosta. Vitamiini estää LDL-kolesteroli (paha kolesteroli) rakentaa rutto teidän valtimoissa. Vitamiini voi olla myrkyllistä hyvin suurina annoksina. Jos sinulla on korkea verenpaine, on suositeltavaa ottaa 5000 kansainvälistä yksikköä päivittäin suojaamaan sydän diseasePeople, joilla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli, matala vitamiini, alhainen E-vitamiinia, sydänkohtauksen olisi jopa 87 prosenttia