Vitamiinit Minerals sydänterveyden ja Perfect Natural kodin hoito Heart Care

Kun käsitellään sydän vahingoittaa monia asioita, joita voit tehdä. Sinun täytyy hallita stressiä, parantaa ruokavaliota laajentaa määrä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, että syöt noin 60-80% ja sinun täytyy lisätä liikuntaa, että sinulla on. Myös vitamiineja ja yrttejä, jotka voit puhdistaa kehon myrkkyjä ja siten puhdistaa verisuonia ja rakentaa ja korjata verisuonia ja vahvistaa sydäntä itse. Tässä artikkelissa tarkastellaan erityisesti vitamiineja ja kivennäisaineita, joita needed.The B-vitamiineja, erityisesti foolihappo (B9-vitamiini), B6-vitamiini ja B12-vitamiini ovat kaikki vastuussa auttaa elimistöä poistamaan homokysteiinin verestä. Korkea homocysteine ​​voi aiheuttaa valtimoiden vaurioita. Liha on hyvä lähde B-vitamiineja, ja siksi kasvissyöjille on lisääntynyt riski vaarallisten homokysteiinin. On erityisen tärkeää, että ne täydentävät näitä tärkeitä sydäntäsi vitamins.The ruokavalio on lakto-kasvissyöjä, vähäsuolaista ja kaloreita. Se olisi muodostettava korkealaatuisia, luonnollisia luomutuotteita, stressiä täysjyvätuotteita, siemenet, hedelmät ja vihannekset. Elintarvikkeita, jotka pitäisi poistaa kaikki valkoiset jauhot, makeisia, suklaata, säilykkeitä sokeriliemessä, virvoitusjuomat, Kurpitsat, kaikki kovat eläinperäisten rasvojen, kuten voin, kerman ja rasva lihat. Syitä Heart hoito 1. Verenpaine on high2. Vitamiinin puutteesta B3. Veri sulautua formation4. Verenpainetauti Parempi sydänterveyden Tips1. Lopeta tupakointi. Ravita itseäsi kourallinen auringonkukansiemeniä ja kuppi nokkosen tai kauran olkia infuusiona päivittäin 4-6 viikkoa ennen lopettamista. Auringonkukansiemenet vähentää bodys nikotiinihimoa täyttämällä nikotiinin reseptoreihin. 2. Kosketa ja koskea. Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka olivat kosketti hellästi joka päivä oli huomattavasti vähemmän sydän pahasta kuin ohjaus group.3. Syödä merilevää. Ne on osoitettu rauhoittaa verenpainetta, säännellä triglyseridipitoisuus, fosfolipidien ja kolesterolin, ne sulkeutuvat rasva rakentaa-ups verisuonia, he voivat palata sydämen osaamista ja pidentävät sydänlihakseen, ja ne antavat luottamusta vakaa sydän beat.4. Syö ruokia beta-karotenoidit: he voivat leikata aivohalvauksen 40 prosenttia. Foods runsaasti beta-karotenoidit ovat porkkanaa, kaalia, talvi squash, bataatti, tumma lehtivihreästä, aprikoosit, ja merilevää. Kotiin korjaustoimenpiteitä varten Heart Care1. Amla (Emblica myrobalan) on erittäin runsaasti C-vitamiinia ja siten erittäin hyvä sydän care.2. Ennen nukkumaanmenoa lisää yksi ruokalusikallinen hunajaa ja mehu puolen sitruunan lasiin vettä ja niellä tätä. Tämä on yksi erittäin onnistunut kotiin korjaustoimenpiteitä varten sydän care.3. Mehu punajuuri on myös erittäin tehokas hoito eri sydämen diseases.4. Keitä kaksi valkosipulinkynttä maidon ja juoda tätä päivittäin. Tämä auttaa estämään eri sydän problems.5. Sitruuna on erittäin hyvä runko, koska se alentaa kolesterolia ja siten erittäin tehokas harjoittaessa sydämen hoitoa.