Välimeren Anti Aging Diet nuoremmille näköinen iho

Välimeren Anti Aging Diet Kehomme koostuu mitä me otetaan se, toisin sanoen, mitä syödä ja juoda. Syöt haitallisia elintarvikkeita, ja voit olla varma, että se näkyy jossain elimistössä. Ei ole ihme, että ihmiset, jotka elävät Välimeren maissa, kuten Kreikassa, Etelä-Italiassa, Kyproksella, jne. sanotaan olevan terveimpiä maailmassa, on nuoren näköinen iho ja on alhaisin esiintyvyys iästä disorders.Aging on funktio tulehdusta ja hapettumista soluissa tapahtuu kehossamme ja näkyvin osoitus ikääntyminen on ryppyjen muodostumista. Läsnäolo vapaita radikaaleja kehossamme, joka on seurausta myrkkyjä ja liiallista hapettumista, tapahtuu, kun me seuraamme väärin ruokavalioiden kaltaisia ​​runsaasti kolesterolia, jalostettuja elintarvikkeita, punaista lihaa, jne. tai kun otamme haitallisia tapoja, kuten tupakointi. Antioksidantit esittää tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä auttaa torjumaan nämä vapaat radikaalit. Vuoteen niitä sisältävät näitä antioksidantteja vähentää esiintyminen ryppyjä, edistää terveemmän näköinen iho ja nuorekkaan ulkonäön. Oikea ruokavalio yhdistettynä juomalla runsaasti vettä tekee ihon joustavampi, jolloin se tauter ja nuoremman näköinen appearance.The Välimeren Anti Aging ruokavalio - joka on vain termi, joka viittaa ruokailutottumukset jälkeen ihmiset näissä maissa vastaa niiden nuorekkaan ulkonäön ja terveessä ruumiissa. On luonnollista menetelmä sileänä iho. Ruokavalio koostuu pääosin tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja pähkinät, palkokasvit, elintarvikkeiden korkea omega-3-rasvoja kuten kalaa, oliiviöljyä ja kohtuullinen määrä punaista lihaa. Useimmat aineet ovat tuoreita kulutetaan ja ovat suurelta osin käsittelemätön. He pitävät kehon kylläinen pidempään, estää tarve syödä usein, epäterveellistä aterioita ja välipaloja. Oliiviöljy, keskeinen osa Välimeren ruokavalio sisältää antioksidantti vitamiineja, kuten E-vitamiinia, ja on tyydyttymättömiä rasvoja, joka edistää monia terveyshyötyjä. Se on osoittanut hienoa tuloksia sen kyky vähentää sydänsairauksien riskiä ja kolesteroli. Se on myös tulehdusta, joka on toinen tekijä, joka hidastaa ikään, ja se sisältää entsyymejä, jotka auttavat poistamaan syöpää kehosta. Vaikka kaikki meistä on mahdollisuus elää Välimeren maassa voimme hyödyntää mitä löydämme ympärillämme. Kurkotti paikallisesti tuotetun tuoreen hedelmät ja vihannekset, vaihtamalla terveellisiä öljyjä, kuten rypsiöljy tai oliiviöljy, vähentää meidän saanti epäterveellisiä rasvoja, kuten silavaa tai voita luopuminen epäterveellisiä tapoja, syö täysjyvätuotteita ja pähkinät, riittävä saanti vettä, asianmukaisen hoitamisen ja ottaa nautittavaa ruokailuajat voi mennä pitkälle pitää meidät nuorekas pidempään, ja estää muodostumista niitä pelätty ryppyjä.