10 tapaa laihtua nopeasti ja nopea

Tässä joitakin helppoja ja nopea laihtuminen tips1. Liikunta - Kuntoilu säännöllisesti on yksi helpoimmista tavoista mainittu toistaiseksi. Älä rasita itseäsi liikaa kuitenkin. Aloita hitaasti (kävely 20 minuuttia päivässä) sitten hitaasti lisätä liikunnan määrä teet niin tulet fit.2. Ruokavalio - Lähdössä kaatua ruokavalio ei auta sinua paljon pitkällä aikavälillä, mutta hyvä ruokavalio varmasti. Tutkimus eri laihtuminen ruokavalion saatavilla verkossa ja kun löydät joka haluat vain kiinni it.3. Syö vähemmän - Sinun ei tarvitse riistää itse kaikki elintarvikkeet haluat, jos haluat polttaa joitakin rasvaa, mutta vähentämällä merkittävästi auttaa sinua menettää muutaman kilon melko easily.4. Juo vettä - Juo yksi tai kaksi lasillista vettä ennen ateriaa, tämä tekee sinusta tuntuu enemmän täynnä ja niin et syö niin paljon. Juomavesi on myös yleensä melko terve, niin tekisin itse kaksi suosii pitämällä itse sammutettua koko day.5. Aamiainen - Hyppään aamiainen todella lihottavat sinua, koska olet vielä nälkäisempi lounasaikaan mennessä. Varmista, että syöt hyvä aamiainen everyday.6. Jos olet menossa ottamaan mitään pillereitä, olkoot ne luonnolliset lisäravinteet (kuten välttämättömät rasvahapot tai multivitamins). Ole varovainen liioittelua, vaikka varsinkin rohdosvalmisteita. Liian paljon mitään on huono asia. Voit kuulla ravitsemusterapeutin, mutta aina ostaa oman ja pitää nämä lisäykset vähintään. Muista myös, että tiettyjen vitamiinien ole hyvä ilman erityisiä minerals.7. Voit menettää 50 puntaa viikossa, jos treenaat 12 tuntia päivässä ja syödä mitään, mutta selleri mutta jos olet ihminen. Hidas ja vakaa voittaa kisan. Dont haukata enemmän kuin voit pureskella kirjaimellisesti. Tee pieniä tavoitteita matkalla isompi tavoite (s). Lopulta youll saavuttaa vielä enemmän (ja useammin, voisin lisätä) 0,8. Jos olet kutsumalla tätä ruokavaliota, sitten olet menossa saada kaikki paino takaisin (ja enemmän) muutaman kuukauden menettää sen. Ruokavaliot eivät toimi. Ruokavaliot ovat väliaikaisia. Kun muutat ruokavalion elämäntapa kuitenkin olet vaihdat tottumukset ja olet laskemisesta itse raiteilleen pitkän aikavälin /jatkuva onnistuminen ja painon ylläpitoon. Dont koskaan kerro kenellekään olet dieetillä koskaan. Im puhuu kokemuksesta, tässä uudistetun matalan carber. Toimi hienosti jonkin aikaa, mutta lopulta epäonnistui, koska minun koko elämäntapa ei muuttanut (pysyvästi) 0,9. Käveleminen eri tavarataloissa on hauskaa ja on hyvä fyysinen aktiivisuus. Myös yrittää vaatteet on suuri todellisuutta tarkistaa. Voisi olla hieman epämiellyttävä katsoa peiliin ja nähdä, miten vaatteet sopivat kehon. Kuitenkin, että epämukavuus motivoi sinua menettää paino lopullisesti all.10. Aloita joitakin kotiin parannus hankkeita. Ehkä sinun täytyy maalata joitakin seiniä, korjata katto tai ostaa uusia huonekaluja. Kotiin parannus hankkeita aina hieman liikuntaa.