Miten lisätä Korkeus luonnollisesti ja miten saada korkeampia

Tässä vaiheessa elämää, kun olet 20, sen vaikea lisätä korkeutta, koska eri biologisia muutoksia esiintyy elimistössä. Et voi itse lisätä korkeus tuumaa ja cm, mutta voi varmasti tehdä itse näyttää taller.Read seuraavia luonnollisia tapoja näyttää pitempi: Syö ravitsevaa ruokavaliota säilyttääkseen teidän kuva. Oikea ja tasapainoinen ruokavalio antaa sinulle energiaa ja säädellä kaikkia kehon toimintoja. Tämä tuki varmasti antaa sinulle enemmän energiaa muuttamaan pois ja liittyä itseäsi jonkinlaista fyysistä exercise.Good liikunnan määrä auttaa myös säilyttämään vartaloasi. Ohuempi olet, pitempi sinua look.Involve itsesi liikunnan ja jooga asennot kuten konasanas, trikonasanas ja suryanamaskar. Voit myös tehdä harjoituksen pitäen jalat auki ja aseiden venytetty. Siirrä aseiden venytetty asennossa ylhäältä alas, oikealta vasemmalle ja puoli kierto. Tee näitä harjoituksia kunnon hengitys hengittämästä ja exhaling.Apart tekemästä harjoituksia, voit myös lisätä erityisiä tyyppisiä vaatteita tyylejä vaatekaappi, jonka avulla voit etsiä enää. Vaatteet pystyraitoja, pystysuora erottaminen ja polven pituus sopii auttaa sinua näyttää pitempi kuin mitä are.How joku voi lisätä painoa? Nouse ruokavalio kolmesta neljään päivää. Ottaa 100-150 grammaa leseet hedelmiä. Paras tapa on sekoittaa leseet hedelmiä kuin papaija. Se lisää ruokahalua, parantaa ruoansulatusta ja poistaa costiveness, jos mitään. Yksi on taipumus syödä enemmän ja kykyä omaksua ruoka on increased.Foods kuten jauhoja, riisiä hunajaa, rusinoita, viikunoita, päivämäärät, voita, ja jne. voi auttaa lisäämään painoa. Hiki aineet voivat lisätä painoa kuin rasvaisia ​​ruokia. Ne, jotka haluavat lisätä painoa pitäisi tulla puhdasta kasvissyöjille ja syödä hedelmiä, riisiä, jauhoja, tuoreita vihanneksia, banaaneja, pähkinöillä, voita ja maitoa. Itäneet vehnä on myös erittäin hyödyllistä, jos se toteutetaan muodossa velliä sekoitetaan kuumaan milk.Increase Korkeus kautta Simple Home Remedies1. Venyttele toimivat paras tapa parantaa teidän korkeus. Henkilö voi kasvaa 3 tuumaa korkeutta seuraamalla näitä exercises.2. Oikea ruokavalio on tärkeää. Varmista, että otat ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kalsiumia, proteiinia ja sinkkiä. Syö paljon tuoreita vihreät lehtivihannekset ja hedelmät. Juomaan maitoa säännöllisesti lisätä paksuus luut. Nämä elintarvikkeet eivät ainoastaan ​​auttaa lisäämään korkeutta, mutta myös ovat tärkeitä hyvän health.3. Ääni uni on tärkeää. Se on aika, jossa aivot on paljon rento ja korkeamman kasvuhormonia vapautuu. Väsynyt aivot usein inaktivoivat aivolisäkkeen ja aiheuttaa vähemmän vapautumista ihmisen kasvuhormonia. Siten, mikä vähentää korkeutta. Vähintään 8 tuntia unta on required.4. Osalliseksi harrasteita kuten uinti ja pyöräily, koska he tukea lisäämällä korkeutta. Nämä toimet auttavat kiinteyttää lihaksia ja on yleisesti ottaen parantunut kuntoisille ja persoonallisuus. Koripallo, tennis ja ohita auttaa lisäämään teidän korkeus suurelta osin. Joten, noudata niitä säännöllisesti parhaan results.5. Useita erilaisia ​​jooga asanat ovat hyödyllisiä kasvaa pitkä. Yksi ryhti on Tadasana tässä harjoituksessa täytyy seistä suorassa kädet pään yli. Nyt lyöttäytyä siten, että aseiden kosketus korvat. Balance painon varpaissa ja pidä 10 sekunnin ajan. Tämä asana pitäisi tehdä noin 5 kertaa päivässä, jotta voitaisiin lisätä korkeutta.