Tarvitsetko lukulasit?

Lääkäri on määrännyt lukulaseja sinulle. Et pidä yllään niitä ja toivotan teille voisi parantaa visio. Hyvä uutinen on, että voit saada paremmin näkyville muutamalla tapoja, jotka sinun täytyy seurata säännöllisesti ja kurinalaisuutta. Silmäsi ovat arvokkain hallussapito ja vielä sinulla on tapana pitää niitä itsestäänselvyytenä. Jos vietät paljon aikaa työskennellyt tietokoneella, lukea tai katsella televisiota, silmäsi voivat saada kireät ja voit tulla likinäköinen ja täytyy käyttää glasses.Steps parantaa EyesightEye terveyttä voidaan parantaa noudattamalla tiettyjä vaiheita, jotka täytyy olla seurasi määrätietoisesti ja säännöllisyys. * Diet: Mitä syöt ei voida aliarvioida, sillä ruokavalio on sen vaikutus yleiseen terveyteen. Lutien, antioksidantti, joka suojaa verkkokalvon silmänpohjan rappeuma, on läsnä pinaatti, parsakaali, maissi, ruusukaali ja munankeltuainen. Vitamiini rikas elintarvikkeita löytyy syvän punainen ja keltainen hedelmät ja vihannekset ovat hyvin silmäsi. Porkkanat, aprikoosit, cantaloupe, mangot, punainen ja keltainen paprika sisältävät runsaasti vitamiineja, muun muassa. Krysanteemi kukat voivat parantaa visio ja on hyvä valikoima silmä ongelmia, kuten hämäräsokeus, arkuus ja kireät silmät. Syö kalaa runsaasti Omega-3 rasvahappoja vähentää ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. Vähennä sokerin ja makeisia ja jalostettuja ruokia, koska se edistää silmäoireita. * Suojaa Eyes: Sinun täytyy suojata silmäsi estää ja viivyttää ikään liittyvä rappeuma sekä vahinkoa. Jopa heikentynyt näkö voi vähentää elämänlaatua, joten hieman harkitsemattomasti ja tietoa voit ryhtyä ennalta ehkäiseviin toimiin. UV-säteily auringosta voi aiheuttaa silmäsairauksia ja jopa syöpää. Invest in hyvä pari aurinkolasit, kun olet ulkona auringossa ja hattua. Tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti, koska se voi vaikuttaa näkökykyyn. Käyttämällä harmaa linssit voidaan pienentää väri vääristymä. Kun käsittelet tietokoneen, ottaa silmäsi pois näytön joka 5 tai 10 minuuttia, istua tietokoneen tuoli ja taukoa puolen tunnin välein venyttää ja kävellä ja löysää niskan ja pään. Lukulasit pitäisi olla häikäisysuojattu suojaa säteilyltä näytöstä. * Harjoitukset: On olemassa erilaisia ​​harjoituksia parantaa visio ja vahvistaa optisten laitteiden. Nämä ovat melko yksinkertaisia ​​ja niihin vuorotellen oman katsomalla esineitä, nyökkää päätäsi ylös ja alas ja siirtämällä silmäsi vasemmalta oikealle ja niin edelleen. * Parannetaan Hand silmän koordinaatiota: Auttaa paljon parantaa visio. Voit urheilla kuten pöytätennistä, tietokonepelit, jotka keskittyvät tätä taitoa ja saada kyky keskittyä visio ja Process Vision tulot paremmin ja nopeammin. Syöminen sinkkiä runsaasti elintarvikkeita on luvannut auttaa käden silmän koordinaatiota. * Stressin vähentäminen: mieli kehon yhteys ei voi aliarvioida. Rentoutunut mieli parantaa yleistä terveyttä ja visio. Sinun täytyy löytää tapoja voittaa stressiä ja hallita sitä jokapäiväisessä elämässä. Silmien terveyttä voidaan parantaa käytön estämiseksi lukulasit ja parempi näkemys noudattamalla annettuja ohjeita päättäväisesti ja keskittyä. Kaikista 5 aistit, silmät ovat kaikkein arvokas elää normaalia nautittavaa elämää.