Herkullista ja terveellistä Loppukesän tomaatti Reseptit

Kun se tulee lämpimämpi sää, haluamme syödä kevyempiä. Yksi tapa tehdä se on lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia. Yksi, että sinun täytyy sisällyttää on tomatoes.What on kyse tomaatit, että me rakastamme niin paljon? Ne ovat merkki siitä, että lämpimämpi sää on täällä. Hyvä kesä tomaatti tekee se sen arvoista kestävä talvi. Super Fruit - AntioxidantBut, että ei ole ainoa asia, joka tekee tomaatti halutun kaikki. Se on super hedelmä, joka sisältää antioksidantteja. Tiedätkö mitä ne ovat. Ne ovat aineita, torjua vapaiden radikaalien vaurioita elimistössä. Vapaat radikaalit ovat luonnollinen sivutuote solujen hengitys. Ne pommittaa elinten ja voi johtaa asioita, kuten syöpä, ennenaikaista vanhenemista ja sydämen disease.Lycopene BenefitThe antioksidantit tomaatit kutsutaan karotenoideja. Ne auttavat ylläpitämään tervettä sydäntä ja alentaa kolesterolia. Yksi tärkeimmistä karotenoidien on lykopeeni. Tomaatit ovat täynnä sitä sekä C-vitamiinia ja A lykopeeni auttaa myös vähentämään syövän, erityisesti eturauhassyövän cancer.Tomato - Monet Terve UsesTomatoes ovat herkullisia, kun syödään tuoreena ja viipaloitu kanssa muita vihanneksia. Saat varmasti täyden annoksen lykopeenia. Mutta te tiedätte mikä on parempi? Näyttää siltä, ​​että tomaatti vapauttaa jopa enemmän kun se on keitetty. Käyttämällä tuoreita tomaatteja keittoihin, patoihin ja kastikkeisiin auttaa myös muita ravintoaineita ruokalajien imeytyä helpommin elimistöön. Saada parasta ravintoa teidän ruokia, yhdistää tomaatit sydän-terveellisiä elintarvikkeita, kuten kalaa, kasviksia, oliiviöljyä, avokadoja, vähärasvaista lihaa ja greens.Tomato RecipesNow että tiedät mitä tomaatteja voi tehdä sinulle, on aika selvittää joitakin maukkaita reseptejä. * kanasalaatti tomaattia - Tämä ei ole majoneesia kanasalaatti. Täällä voit sijoittaa grillattua kanaa sängylle vauva pinaatti tai sekoittaa vihreät. Lisää noin viipaloidut kirsikka-tai rypäleen tomaatit yhdessä Italian mausteita, fetajuustoa ja suosikki salaattikastike. * Tomaattikeitto - Unohda voi ja mennä luonnollinen. Ota paras ja juiciest kesällä tomaatit ja hienonna ne ylös tehosekoittimessa. Lämmitellä kattilassa ja lisää kevytmaito paksuuntua kun sekoitetaan tai jotkut smetana. * Kebab - Ota muutama viipaloidut tomaatit ja järjestää niitä paloja katkarapuja, kanaa tai naudanlihaa yhdessä muiden vihannesten metallivartaat. Lisää hieman oliiviöljyä ulkopuolelle vihanneksia jopa ruoanlaittoon. * Paahdettuja tomaatteja - Voit tehdä niin paljon näitä. Ne voidaan hienonnettu tehdä chutney mennä kalaa tai porsaan. Tai käyttää niitä luoda omia pasta sauce.You voi tehdä melkein mitä tahansa tomaateilla. Nauttia niistä tuoretta salaattia tai täytettyjä suosikki majoneesi-pohjainen salaattia. Marinadi pari viipaletta etikkaa ja oliiviöljyä maukas välipala. Roast ja sekoita niitä herkullisia pohja kastikkeisiin. Ei ole väliä miten valmistaa heitä saat voimakas antioksidantti benefit.And nyt selvittää muut terveellisen ravitsemuksen salaiset reseptinsä klikkaamalla linkkiä löytyy kirjailija /resurssi laatikko alla. Muista hyödyntää ilmaisen terveellisen ravitsemuksen salaisuuksia ja reseptejä - kaikki vapaasti rajoitettu määrä tilaajia.