Kokonaisvaltaista terveyttä TIPS

Ei ole sellaisia ​​asioita kuin parantumaton, on olemassa vain asioita, joille ihminen ei vielä ole löytynyt parannuskeinoa. - Bernard BaruchHolistic Terveys Vinkkejä voidaan jakaa seuraavien - FYYSINEN kokonaisvaltaista terveyttä VINKKI: Dont laskea kaloreita. Vain syödä oikein. Syö tasapainoista ruokavaliota, joka pitää kehon nesteitä normaalitasolle. Ruokavalion kuten monet muutkin elämän valintoja, keskimmäinen polku on usein paras syödä ravitsevaa ruokaa säännöllisin kertaa vähemmän öljyä, sokeria, suolaa, kofeiinia ja kalorit Vältä jalostettuja, tunkkainen, säilötyt, täydentää ja un-hygieenisesti keitetyt ruokaa Syö enemmän höyrytetty, paistettu ja paahdettua elintarvikkeita syödä monenlaisia ​​elintarvikkeita ja vaihtelevat ruokavalio joka päivä Syö enemmän luomutuotteita syödä oikein, suunnitella ateriat ja välipalat etukäteen, älä mene ostoksille ruokaa tyhjään vatsaan juoma paljon vettä ja mehuja Hanki ympäristö, jossa elää ja työskennellä puhdas ja selkeä treenata joka päivä ulkona auringonpaisteessa kun sää sallii. Hanki tasapainoinen määrä perustuu ihon väri ja intensiteetti auringonpaistetta oman oleskelupaikan Hanki runsaasti raitista ilmaa. Anna raitista ilmaa teidän talot, toimistot, autoja ja elämän katsella ryhtiä. Lihaksia, jotka ovat tehneet sopimuksen ja epätasapainossa ovat merkittävä syy kivun Joogaa ja hengitysharjoituksia. Virassa tauon joka tunti 2 minuuttia venyttää ja hengittää syvään Jos sinulla on kipuja ja särkyjä ensin kokeilla kynnyspisteenä hoito ja /tai akupainanta, eikä gulping kipulääkkeitä Älä tupakoi Vältä alkoholia Saada tarpeeksi lepoa ja unta mukaan oman elimistö tarvitsee käyttää enemmän luonnollista, hajusteeton terveys-, kauneus-ja puhdistusaineita. Vähemmän myrkkyjä ja ärsyttävät elimistö altistuu, sitä vähemmän se on puhdistaa Käytä asianmukaista deodorantti ilman alumiinia Vältä voimakkaita kemikaaleja pesuun clothesPSYCHOLOGICAL kokonaisvaltaista terveyttä VINKKI: Älä huolehdi Practice rentoutumista tekniikoita, kuten progressiivinen lihasten rentoutumista jne. On myönteinen asenne elämään olla itsevarma ole aggressiivinen Shun ja vihan Onko itsevarma visualisointi Älä tukahduttaa tunteita ilmaista niitä vakuuttavasti SOSIAALI kokonaisvaltaista terveyttä VINKKI: Ole aktiivinen ylläpitää suhdetta viettää mahdollisimman paljon aikaa oman perheen jäseniä kuin mahdollista rakastava kaikkia kohtaan anteeksi, eivät pidä kaunoja Make ystävät Seurustella mennä ulos perheen ja ystävien kanssa säännöllisesti viettää aikaa alle etuoikeutettu antaa tilaa kumppanisi löytää kokonaisvaltainen harjoittaja ja pysyä hänen /himSPIRITUAL kokonaisvaltaista terveyttä VINKKI: mietiskellä päivittäin Ole tietoinen, elää nykyhetkessä Yritä ymmärtää itseäsi ja henkiset tarpeet, ne eroavat henkilöstä Katso, mikä toimii sinulle, rukouksia, visualisointi, meditaatio Yritä nähdä suuremman kuvan Ilmaise kiitollisuutta kaikesta mitä on elämässä ottamaan vastuuta terveyden, hyvinvoinnin ja elämän Neverneverever antaa upThis kokonaisvaltaista terveyttä vinkkejä eivät ole vähän aikaa, tai ulkoisen kauneuden yksin, mutta eliniän sisäistä kauneutta ja säteilyä, voidaan levittää myös muille kuin you.Be HealthyBe Hyvää!