Kylläisyyden

Ensimmäinen lisäämisen vaikutusta nestettä on, että tunnet olosi vähemmän hungry.You hankkia kylläisyyden tunnetta, joka on toinen tapa sanoa, että et ole nälkäinen tai ei ole ruokahalua food.This on tärkeämpi ja kaksi vaikutusta ja on pääasiallinen syy siihen, miksi bändi toimii niin hyvin. Monille potilaille, se on ensimmäistä kertaa elämässään, kun he muistavat ei nälkäisenä. He eivät ajattele ruokaa. He eivät etsi syödä ja he voivat mennä monta tuntia syömättä, koska ne yksinkertaisesti dont ole kiinnostuneita ruoasta. Tämä kylläisyyden tunteen avulla voit kiinni oikeusvaltion ei ole enemmän kuin kolme ateriaa päivässä. Me dont mielessä, jos sinulla on vähemmän kuin kolme ateriaa päivässä, mutta emme halua sinun syödä enemmän kuin kolme kertaa. Ei edes keksi tai pala hedelmää. Jos sen jälkeen säätö, huomaat, että olet vielä etsimässä välipaloja tai jopa nälkäisenä, kerro meille ja voimme lisätä nestettä. Tämä on yksi tärkeä markkereita meille, että tarvitset enemmän fluid.SATAITIONThe Toinen vaikutus säätö on antaa sinulle tunne, että olet syönyt tarpeeksi, kun otetaan vain pieni määrä food.This kutsutaan satiation, tunnetta olevansa tyytyväinen ruuan määrää on eaten.If määrä lisätään nestettä on optimaalinen, syöt vain pieni määrä ja olla mukava. Haluamme lopettaa syömisen tässä vaiheessa. Älä mene ja syödä kunnes tuntuu täysin. Silloin sinulla on syönyt liikaa. Syö vain tarpeeksi ottaa pois kaikki tunne nälkää ja sitten stop.To saavuttaa kylläisyyden, sinun täytyy syödä hitaasti. Signaalit mahasta aivojen kertoa olet syönyt tarpeeksi kulkea hitaasti. Kuinka usein muistatte tunne kuin ylimääräinen palvella joitakin hyvää ruokaa, syö sitä, ja sitten 20 minuuttia myöhemmin pahoitellen, että söit vähän kun nyt tuntuu liian täynnä. Se kestää 10-15 minuuttia tunne kylläisyyden tulla selväksi. Me todella dont halua sinun koskaan saada, että täynnä tunnetta. Ensinnäkin, se tarkoittaa, syöt liikaa ja jos pitää tehdä se sinun venyttää uusi mini vatsa, joka saa suuremman seurauksena ja sitten meillä voi olla ongelma. Ja et menettää paino haluat menettää. Kaksi huonoa tuloksia syödä liikaa, syövät täyteyteen eikä piste ei ole nälkä.