Älkää unohtako Huolehtiminen Your Feet

Näyttää siltä, ​​että olemme huolta lisää kasvot, kädet ja hiuksia, ja voimme myös löytää monia artikkeleita siitä, miten huolehtia niistä. Mutta harvat ihmiset kokevat, että jalat tarvitsevat myös erityistä care.You on hoidettava jalat hyvin välttää kivut ja säryt, jotka voivat kääntää kroonisia ongelmia, jotka tekevät kokemuksesta kävely, juoksu, kuntoiluun tai vain seisoo mukava ja enemmän miellyttävää. Joten jalka-hoito on kohta, jota emme voi sivuuttaa pitää meidät healthy.If löydät menetät tunne jaloissa, jalat on muuttaa muotoaan, tai jalka haavaumat tai haavaumia eivät parane pitkäksi aikaa, sinun täytyy olla jalat tutkitaan. Ja tärkeintä on sinun täytyy pitää hyvää huolta jaloistasi jokapäiväisessä elämässä. Katsotaan joitakin askelia huolehtimaan jalat, pitää jalat hyvässä kunnossa. 1.Wash jalat joka päivä. Juokset paikasta toiseen joka päivä, ja jalat olisivat joutuneet paljon pölyä ja likaa loppuun mennessä päivä. Sinun pitäisi puhdistaa jalat saippualla, ja kiinnittää huomiota tilat varpaiden välissä. Pyyhi jalat kevyesti pyyhkeellä jälkeenpäin. Sen lisäksi, että merkki hyvästä hygieniasta, Näin varmistettaisiin myös, että et astu oman sänkynsä likaisen jalat, ja siten estää tuomasta likaa teidän paikka lepoa ja rentoutumista. 2. Anna jalat pedikyyri joka toinen weeks.Regular jalkahoidot olisi tärkeä menettely huolehtiva jalat. Se pitää jalat pehmeä ja vapaa kuiva ja karkea iho, ja myös auttaa pitämään kynnet puhdas ja siisti. Voit kirjoittaa pedikyyri ammattimaisesti tehty salonki, tai voit myös tehdä sen kotona itse. Mutta saatat tarvita työkaluja ja neuvoja siitä ammattilaisia. 3. Kosteuttaa jalat joka day.Our iho täytyy pitää kosteutettu puhdistuksen jälkeen, sekä ihon jalat. Kosteuttaa on yksi tärkeä osa suojelua rutiinia. Hieroa voidetta tai vaseliinia ennen nukkumaanmenoa, ja nosta sukkia jos mahdollista auttaa sinua saavuttamaan pehmeä ja kosteutettu jalat. Täältä lisää vinkkejä, joita voit tehdä hoitaa oman feet.Trim varpaankynnet regularlyIf voit nähdä ja päästä varpaankynnet, leikkaa ne tarvittaessa. Leikkaa varpaankynnet kohtisuoraan ja viilaa reunat hiekkaviila tai kynsien file.Always kenkiä ja sukkia sijaan barefoot.Wear mukavat kengät, jotka sopivat hyvin ja suojaavat jalkojasi. Tarkista sisällä kengät ennen käyttänyt niitä. Varmista vuori on sileä ja ei ole mitään esineitä sisällä. Suojaa jalat kuuma ja kylmä. Kenkiä rannalla tai kuuma jalkakäytävä. Älä laita jalat kuumaan veteen. Testivesi ennen kuin laitat jalat se aivan kuin ennen uiminen vauva. Älä koskaan käytä kuumaa vettä pulloihin, lämpötyynyt tai sähköhuovat. Voit polttaa jalkasi tajuamatta it.Do joitakin harjoituksia pitää veren virtaavan jalat. Laittaa jalat ylös istuessaan. Heiluminen varpaita ja siirrä nilkkojen ylös ja alas 5 minuuttia, 2 tai 3 kertaa päivässä. Älä ylitä jalat pitkiä aikoja. Älä tupakoi. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ei koskaan odota. Hanki alkavat pitää hyvää huolta jaloistasi tänään. Asettaa aikaa joka päivä tarkistaa jalat ja voit myös kysyä lääkäriltä antaa muutamia neuvoja.