Jotkut Terve Hatha Yoga aiheuttaa varten todella hyvä terveys

1. Eteenpäin Bend HealingPractice: Ei jooga käytäntö on täysin valmis ilman tätä aiheuttaa. Se on itse asiassa täytyy tehdä jokapäiväisiä ryhti ja on raeally suuri joustoa ja paranemista. Voit tehdä tämän aiheuttaa vain yksinkertaisesti istua jalat laajennettu ja sitten päästä eteenpäin, että kohti varpaita. ja vain päästä alas kuin mukava ja vähärasvaisen eteenpäin niin pitkälle kuin comfortable.Benefits: Erinomainen poseeraamaan totalh ealth ja longevity.Great koko selälle, selkärangan, ja takareisien, myös vasikoita ja hips.Helps suuresti koko hermostoon ja effecitve ruoansulatus System.http ://www.babaramdevmedicines.com/yoga-ramdev.htm2. Camel Pose kokonaisille Opening Heart ChakraPractice: Tämä on toinen asento sinun täytyy olla paremmin varovainen, joten ole varovainen, kun tekee, että int. Tulla tämän aiheuttaa juuri istumaan kiven aiheuttaa seurauksena se saavuttaa takaisin ja aseta kädet kantapäät ja kun kaari selkää ja laajentaa koko rinnan alueella outwards.Benefits: Suuri aiheuttaa avaa sitten niin tasapaino Heath Chakra edelleen edistää rakkautta ja sitten compassion.Good varten todella yleistä terveyttä ja hyvää hyvin being.Helps niin säännellä ja sävy koko ruoansulatuskanavan System.3. Alaspäin suunnattu Dog PosePractice: Voit ottaa tämän aiheuttaa todella muodostavat käänteisen V käyttämällä käsiä ja vaikka jalat. Paina takaisin kohti ja maahan kantapäät ja paina alas oikealle rintaa aksentti tämä stretch.Benefits: Sen todella hyvä vahvistaa teidän kaikkien aseiden ja shoulders.Good oman koko kehon flexibility.Helps kehittää ja laajentaa Hermoston .4. Bow Pose parempaa Eternal YouthPractice: Jälleen olkaa varovaisia, että niin kun tulin tähän ryhti. Ottaa se täytyy makuulle vatsaa ja sitten päästä takaisin ja ymmärtää nilkat ja sitten niin nosta ylävartalon ja reisien pois ground.Benefits: Tiedetään paremmin pitää sinut nuori ja todella healthy.Excellent teidän koko ruoansulatuskanavan ja kehon Hengitysteiden System.Excellent selkää ja kehon spine.5. Olkapään seistä paremmin Brain FitnessPractice: On myös hyvä olla inversio omassa käytännössä, koska se todella auttaa kohdistaminen kehon ajoittain hyvä. Ottaa tämä aiheuttaa myös saada tukea alaselkää kädet ja saavuttaa niin jalat. Ole varovainen oman neck.Benefits: Auttaa paremmin ravitsevat aivot hyvän ravinteita ja happea rikas blood.Helps uudelleensuuntaus kehon organs.Boosts koko kehon terveyteen ja kehon immuunijärjestelmän System.10 Paras Yoga aiheuttaa Yhteenveto: Siinäpä kaikki hyvä luettelo joitakin parhaista jooga aiheuttaa. Toivottavasti sinulla olisi mahdollisuus sisällyttää joitakin näistä osaksi käytännössä päivittäistä rutiinia ja tärkeintä jooga se tekee sitä