Unettomuus Tai Unettomuus Syyt, oireet ja kotiin korjaustoimenpiteitä varten Ahdistuneisuus Unettomuus

unen puute kutsutaan kuin unettomuus ja tunnetaan myös unettomuus. Uni on säännöllinen tilan rentoutua kehon, joka on merkittävä sen toimivaltaisen toimintaa. Se antaa helpotusta hermostuneisuus ja huolia. Unen määrä vaihtelee yksilöstä toiseen. Normaalisti 7-8 tuntia unta joka yö on riittävä ja normaali. Unettomuus vie henkilön henkistä lepoa ja häiritsee päivittäistä toimintaa. Se on useimpien tavallisten vaikeus keskuudessa yläluokan kaupunkialueilla. On myös tavallista keskuudessa vanhuksia uni vaatimukset pienenee aging.Causes of InsomniaThe eri syitä unettomuus ovat: 1. Mental tension2. Vakava tai krooninen disease3. Liiallinen saanti teetä ja coffeeSymptoms of InsomniaSleep on ajoittain lepää tilanne kehon, erityisesti hermoston ja on luonnollinen kierto nukkuminen ja herääminen jokainen kaksikymmentäneljä tuntia. Mutta lääketiede ei ole pystynyt selittämään-on vähemmän ymmärtää-mekaniikka tämän ilmiön. Mutta se on luonnollinen asia henkilö nukkua ja kukaan ei voi tehdä ilman, jos pitkään. Jotkut kuitenkin pystyvät tekemään paljon vähemmän unta kuin muut, koska heidän uni on syvempää ja virkistävä, joten älä eikä neljästä viiteen tuntia verrattuna tavanomainen seitsemästä kahdeksaan hours.Sleep antaa release muodossa jännitystä, levätä aivoihin ja kehon ja henkilö herää tuoreen ja nuorennusleikkauksen jälkeen nukkumaan. Mutta jotkut ihmiset raikkauden tunteen puuttuu: he tuntevat väsynyt, kun he heräävät. Jotkut eivät voi nukkua ja toiset taas aloittavat kuorsaus hetkellä päätään koskettaa pillow.Insomnia, tai unettomuus, on tilanne, joka aiheuttaa usein ärtymystä, ja viemällä henkilön luonnon loput tuottaa häiriöitä koko toimintaa päivisin. Kun siitä tulee tapa, se voi muodostaa vakavan uhka health.Home Remedy Insomnia1. Tehokas tapa hoitaa unettomuutta olisi saada maidon muodossa unikonsiemeniä. Ote 30 grammaa maitoa unikonsiemeniä ja lisätä hieman sokeria siihen. Onko tämä yhdistelmä arkipäivän jälkeen dinner.2. Grind neljä nutmegs luoda hienoksi jauheeksi irti. Onko tämä jauhe joka ilta ennen nukkumaan sleep.3. Unettomuus voidaan hoitaa jälkeen sama rutiini eli yrittää nukkua tiettyyn aikaan joka yö ja herätä tiettyyn aikaan aamulla. Tämä asettaa nukkuva schedule.4. Hot fomentations auttaa ratkaisemaan vaivaa unettomuus. Liittyvät kuuma pakkauksissa selkärangan ja on kuuma jalkakylpy ennen nukkumaan bed.5. Saanti kuppi maitoa ja hunajaa. Tämä on tehokas kuivatuksen insomnia.6. Hio juuri pippali (Piper longum) kasvi tehdä hienoksi jauheeksi. Jokainen yö, on 1 tl tämän jauheen kanssa jaggery ja lasillinen lämmintä milk.7. Ota kypsä banaani ja mash se. Lisää paahdetut kumina siihen ja sekoita properly.Consume tämä perunamuusi leikkuupuimuri ennen nukkumaan sleep.8. Pura tuoremehua Valerian wallichi. Saanti 1 tl tämän joka ilta ennen nukkumaan sleep.9. Tehdä säännöllinen liikunta tai nauttia joissakin liikuntaa päivittäin. Tämä /ratkaista unettomuus. Kävely, lenkkeily, hyppivä ja uinti ovat hienoja harjoituksia hoitoon insomnia.10. Yhdistä 1 tl kutakin mehu selleri lehdet varret ja hunajaa. Kuluttaa tämä yhdistelmä everyday.11. Kuluttaminen raaka sipuli salaattia päivittäin voi ratkaista vaivaa sleep.12. Yhdistä 2 tl sarviapilan lehdet mehu 1 tl hunajaa. Onko tämä yhdistelmä nukkumaanmenoa kertaa daily.13. On suositeltavaa, että 3 kupillista rahka päivittäin kärsivien puutteesta sleep.14. Vuonna kupillinen kiehuvaa vettä, lisää 1 tl kutakin kamomilla kukkia, humala ja Valeria. Anna hautua 45. Sen jälkeen kanta juoda ja on se tunti ennen sleeping.15. Sekoita pullon kurpitsa mehua ja seesamiöljyä tasan. Hiero tämä yhdistelmä päänahassa joka yö.