Tupakoinnin lopettaminen Made Simple

Tupakointi hinnat ovat laskeneet viimeisten 30 vuoden aikana monissa maissa erityisesti Yhdysvalloissa ja Australiassa. Suurin osa tästä on peräisin ihmiset vain lopettaa tai menee "kylmä kalkkuna", kuten sitä kutsutaan. Savukkeiden kulutusta ei vaihteli huomattavasti world.More viime aikoina on näkynyt lääkkeiden kehitetty auttamaan ihmisiä lopettamaan tupakointi. On olemassa kaksi päätyyppiä. Laastarit ja purukumit, jotka tarjoavat pieni annos nikotiinia helpottaa himoa ja tabletit, jotka muuttavat halu cigarettes.The tabletteja, joista kaksi on kehitetty linja masennuslääkkeitä. Sekä auttaa joitakin ihmisiä he ovat kuin kaikki lääkkeet, ei ilman sivuvaikutuksia. FDA tutkii ongelmia näistä raporteista sähkökatkoja ja muita problemsThe Tärkeintä on, että ihmiset ovat lakkaamatta tupakointi kauan ennen kehittämään lääkkeitä, jotka ovat "medicalized" tupakointi. Tämä äskettäin artikkelin (ks. linkki) vahvistaa, että ne, jotka lopettaa itse on kaksinkertainen menestys oli niille, jotka etsivät "auttaa." Edistäminen avun tarve lopettaa tupakointi voi johtaa ihmisiä epäillä, että he voivat tehdä sen themselves.As Henry Ford sanoi, "Onko mielestänne voit tai et voi olet oikeassa." Siksi tärkeintä tupakoinnin lopettamisen (tai terveys muutos) on uskomus, että voit tehdä sen. Ajatus siitä, että se voi tapahtua vain lääkkeillä tai jopa muuta tukea ei disempowering.This ei tarkoita, että jonkin verran tukea erityisesti perheen ja ystävien ei auta. Se ei tarkoita, että ainoa henkilö, joka voi pysäyttää sinua tupakointi on sinulle. Ihmiset tuntevat usein tai saadaan tuntemaan disempowered termillä "addikti". Tämä merkitsee sitä, että savuke (tai muu lääke) on jotenkin voimakkaampi kuin sinä. Tämä on valitettavasti näkymä ajanut julkisten terveysviranomaisten. Usko, että ja se on niin. Valitse uskoa, että olet komennon ja voit are.Elle McPherson siteerattiin Tattler kuin ei tupakointi, alkoholinkäyttö tai minkään tyyppistä huumeiden (mukaan lukien aspiriini) vielä käytetty polttaa 20/day ja nauttia drinkin. Kun kysyttiin, kuinka hän selviytyi juhlissa hän sanoi, että se oli helppo "Jos en ole mukava tilanne jätän". Opetus tässä meille kaikille on se, että meillä on vaihtoehtoja. Se on jopa meille, mitä valintoja teemme. Jos haluat lopettaa tupakoinnin (tai muu tapa) sinun täytyy ensin muuttaa asennetta ja ajattelutapaa. Loput virtaa siitä.