Välipaloja diabeetikoilla, Snacks ehkäisemiseksi ja torjumiseksi Diabetes

Snacks diabeetikoita ja välipaloja ehkäistä ja hallita diabetesta kulkevat käsi kädessä ja molemmat ovat tärkeää huomata, että ne ovat yhteydessä toisiinsa. "Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua", kuten sanonta kuuluu, mutta kuinka moni vaivaa tämän asian? Syöt, niellä ja rouskuttaa jotain, joka tulee haluamallasi tavalla, kunhan se ei ole myrkyllinen. Ehkäisemisen ja reaalisesti, pohdiskelee tiukkaa tasapainoista ruokavaliota, ei ylitarjontaa jonkin osan ja menossa kohti aikavälin BMI - painoindeksi vaatimukset. Välipaloja sinänsä ovat pieniä nopeita, että kun lasketaan yhteen, jopa enemmän kuin normaalin aterian monta kertaa. Ne ovat välttämättömyys vaikka ja se on jopa suositeltavaa välipala kerran tai kahdesti aterioiden välillä, sekä ainakin yksi nukkumaanmenoa välttää hypoglykemia sellaisille potilaille, mutta katsovat, että seuraavat liian: 1. Oman elämäntavan ja tottumukset liittyvät snacking.2. Suunnitellut päivittäin säännölliset ateriat ennakoitu suhteessa snacking.3. Vaatimus, jotta valvoa ja hallita veren sugar.4. Sinun kysyntä valvoa ja hallita kaloreita vastaan ​​paino gain.Whether haluat hallita diabetesta tai ehkäisemiseksi ja sen leviämistä, se on tärkeää valita välipaloja, jotka ovat runsaasti kuitua, vähän kaloreita ja kohtalainen hiilihydraatteja ja proteiinia. Nimissä valvoa ja estää, toiset yli syödä ja kun liikalihavuus setit, noidankehä alkaa uudestaan. Se on yleinen tosiasia, monet diabeetikko välipaloja tai kauheaa kielen, massatuotantoon ja huonosti koottu, kyllä ​​thats totta! Mutta älä unohda sinua hyvin vähän. Valmistajan välittää vähemmän siitä huolehtii kaikkien bulks hänen tuotteet ovat maukkaita kaikille ja liikkua hyllyiltä nopeasti. Hän ymmärsi, että olet eväs yksinkertaisesti tasapainottaa sokeria eikä hauskaa kuin paha tapa nyt voimme mennä pidemmälle arvioimaan näyttää näiden välipaloja. Reseptit ovat monet siisti matkapaketteja ympäri myymälöissämme tai verkossa, joka on hyvin merkkituotteita ja kirjoitettu isoilla kirjaimilla "diabetes" tarkoittaa olet tervetullut poimia ja tehdä itse välipalaa sopii omaan makuun. Meidän keskustelua velan kunkin jää tuleville esitys, mutta varten merkinnöissä pyrin valita yhden tai 2 passing.2 tai 3 viipaletta täysjyväleipää - ruskea jos mahdollista - 2 unssia turkki päällä sinappi, salaattia ja tomaattia tai tomaattikastiketta. Tämä välipala toimittaa sinulle riittävästi hiilihydraatteja, proteiinia ja vitamiineja ja toimii erityisen paikallisen välipala, ei lämmitystä required.You saavat tehdä mitään itse, pitäen mielessä se, että sokeri on alhainen, kun koko kehys on kuten tasapainoinen ruokavalio kuin mahdollista. Käytössäsi ovat monet ainesosat aamiaismuroja, rasvaton maito, kurkkua, cogets, vihreät, hunajaa, maapähkinävoita, porkkanoita, kalaa ja kanaa marjojen ja papuja, jotka voit tehdä yhdistelmä. Lisäaineet ovat paljon ja ruokahalua, mutta toteavat ei rikkoa pääsääntö pumppaus itseäsi hyödytön tyhjä roskaa, jotka lopulta tekevät päinvastoin. Nyrkkisääntönä on, jos mahdollista tasainen tarjonta vähintään 30-35 g hiilihydraatteja per snack.You kehotetaan ottamaan aikaa valita valmiita välipaloja, jotka ovat terveitä ja hyödyllistä, jos et ole pystynyt tehdä itse yksi. Sama koskee proteiineja ja vitamiineja. Tämä yhdistelmä auttaa sinua pysymään täysin kauemmin, pitää ruoansulatusta kiireinen ja estää veren sokeria haastava järjestelmä aterioiden välillä. Se ei korostaa, yksi seikka kaikille, jotka aikomus estää tai valvoa kynnyksellä sairaus, joka on paluu tosiasia tasapainoista ruokavaliota. Ainoa harjoittamisesta on suoraan seuraavat 5 foods.1. Täysjyvä elintarvikkeisiin täydellinen hiilihydraatti supply2. Vähärasvaista lihaa ja kalaa protein3. Vihannesten vitamiineja ja fiber4. Jogurtti vähärasvainen properties5. Vähärasvainen cheesesThe viisi tässä varoittaa sinua ja tehdä sinusta välttää sairastuminen ja saada mitään turhaa painoa.