Lievittää kuukautiskierron kramppeja Aika turvallinen ja luonnollinen tapa

ennen ja sen aikana kuukausittain kuukautiskierron, monet naiset voi esiintyä oireita PMS tai kuukautisia edeltävä oireyhtymä. On arvioitu, että PMS vaikuttaa lähes 75 prosenttia kaikista kuukautiset naisia. Nämä oireet, jotka voivat olla joko fyysistä tai henkistä, liittyvät hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat kuukautiskierron aikana. Jotkut epämiellyttäviä oireita, että naiset voivat kokea ovat ärtyneisyys, masennus, unettomuus, painonnousu, viha, turvotus, mielialan vaihtelut, ja päänsärkyä. Hoitamaan näitä oireita, naiset voivat käyttää erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä ja tuotteet tunnetaan PMS kasviperäisten ruokavalion supplements.To ratkaista mahassa sisällä, kokeile rauhoittava kuppi yrttiteetä. Kuuma kuppi teetä voi auttaa rauhoittamaan hermoja, rauhoittaa vatsakipua ja se voi toimia antioksidanttina. Tea on myös hyvä korvike kahvia kourissa pms oireyhtymä, koska se on hellävaraisempi vatsaan ja ruoansulatuskanavan system.Massage hoito on hyvä vaihtoehto lievittää vakavuus kuukautiskipuja. Hierovat alaselän ja vatsan voi auttaa kehon vapauttaa endorfiineja ja vähentää kemikaaleja, jotka aiheuttavat kohdun sopimuksen ja aiheuttaa kipua, varsinkin kun krampit ovat käynnissä. Ei ole kuukautiskipuja, joita ei voida vapauttaa, ja hieronta on erityisen rauhoittava ja rentouttava tapa lievittää them.Women pyrimme löytämään PMS korjaustoimenpiteitä lievittää niiden oireita monin tavoin. On asioita voi tehdä paremmin. Yhteinen käytetty luonnon PMS korjaustoimenpiteitä ovat yrttiteet. Kamomilla teetä esimerkiksi voidaan lievittää ahdistusta, jännitteitä päänsärkyä, turvotus ja säädellä suolen. Valerian teetä on uni indusoitava tyyppi yrtti, se on voimakkaampi ja se auttaa rauhoittamaan ja rentoutua jonkun, joka on hermostunut tai tense.Increasing tai täydentämällä ruokavaliota vitamiineja ja kivennäisaineita, noin seitsemän-kymmenenpäivää ennen kuukautisten, on usein hyödyllistä helpotusta kuukautiskipuja ajan. C-vitamiini, kalsium, magnesium, oregano öljy-ja E-vitamiini ovat osoittaneet positiivisia tuloksia vähentämään tai poistamaan epämukavuutta. Kalsium on hyvä nukkua tuki, magnesium on hyödyllistä ahdistuksen helpotusta ja kalsium yhdessä kahden muun, auttaa kuukautiskipuja ajan kipua ja mukana rintojen tenderness.An ylimääräisiä vaihtoehto on täysin luonnollinen täydentää kutsutaan Femivil. Tämä 100% luonnontuote on osoittautunut kliinisesti käsiteltäessä kuukautiskipuja aikana. Tämä on helppo saada täydentää vaadi reseptiä ja on tehokas vähenemässä kuukautiskipuja aikana oireita ja kipua.