Pakarat ja alaselän kipu rohdosvalmisteet

Kipu sijaitsee yleensä pienempi lannerangan alueella, jossa selkärangan käyrät sisäänpäin juuri ennen kuin se saavuttaa pakarat. Tämä alaselän tukee useimpia bodys paino, ja sen seurauksena, on altis aiheuttama kipu vamman tai muun problems.Causes alaselän kipu: - Ihmiset yli 40-vuotiaana ovat kehittää tätä ongelmaa. Kuten lannerangan alueella pitää suurimman osan kehon painoa, ylipaino voi myös olla yksi syistä lannerangan spondyloosi. Istuminen jatkuvasti pitkään yhdessä asennossa voi vaikuttaa myös lannerangan. Suvussa on yksi tärkeimmistä syistä ja vahinkoa lannerangan alueella voi johtaa lannerangan spondylosis.Symptoms alaselän kipu voi olla: arkuus, kipu ja jäykkyys alaselän kipu, joka leviää pakaraan tai jalat Ottaa kova aika seisomaan tai seisoo yhdessä asennossa pitkään Vaivat istuen Heikkous ja väsyneet jalat kävellessä Diagnoosi: - Vaikka useimmat jaksot uusia selkäkipuja sekä leimahtamisia krooninen selkäkipu, selvittää tai palata edelliselle tasolle epämukavuutta, sairaushistoria ja lyhyt lääkärintarkastus on aina tarpeen. Päätavoitteena fyysinen tentti on yrittää selvittää, mistä kipu ja rajat liikkeen. Koska useimmat potilaat selkäkipu ovat toipumaan päin tai kokonaan talteen 6 viikon kuluessa, kuvantamisen tekniikoita, kuten röntgenkuvat tai skannaa ovat harvoin suositellaan ensimmäisen kuukauden ellei terveydenhuollon tarjoaja epäilee kasvain, murtuma, infektio, cauda equina oireyhtymä, tai etenevä neurologinen sairaus. Ravitsemuksen ja ravintolisien: - Ei ole mitään erityistä ruokavaliota selkäkipu, mutta voit auttaa pitämään kehon kunnossa syömällä terveellisesti, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Valitse elintarvikkeita, jotka ovat vähän tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria. Juo paljon vettä. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja (kuten vihreät lehtivihannekset ja marjat) voivat auttaa taistelussa tulehduksia. Vältä kofeiinia ja muita piristeitä, alkoholi ja tupakka. Liikunta kohtalaisen vähintään 30 minuuttia päivässä, 5 päivää week.However on erinomaiset luontaistuotteet lievittää kärsimyksiä potilaille. Peruna mehu ja selleri mehu on todettu olevan hyödyllisiä iskias potilaille. Kokeile vaihtamalla selleri teetä ja nähdä ero itse. Ulkoinen soveltamisesta tuoreen jauhelihan piparjuurta haude ja valkosipuli arkaan paikkaan auttaa myös suuri. Mukaan lukien raaka valkosipuli omaan ruokavalioon on myös hyödyllistä jos et ole anticoagulantsApply kuumaa vettä pussiin juuri ennen nukkumaanmenoa ja kokeilla yksinkertaisia ​​harjoituksia tukemaan alaselkää. Seljapensas mehu, vesikrassi ja persilja voi estää iskias. Näiden lisäksi luontaistuotteet, varmistaa oikea asento ja valitse yritys sänky, joka antaa asianmukaista tukea selkää ja estää lihasjännitystä.