Get Your Body In Motion - 7 yksinkertaisia ​​vinkkejä sinut liikkeelle

No, sää on ollut upea niissä osissa maata, jotka todella kokevat värit syksyllä! Se ei ole ollut kovin sateinen tai liian kylmä. Joten, saanen kysyä. Mikä on estää sinua liikkumasta kehosi? Jos minun pitäisi arvata, Id sanoa sen, koska uskot, että liikunta on monimutkaista. Sinusta tuntuisi, jos et mene kuntosalille tai Tai Chi luokan tai nostella painoja juuri cant saada mitään benefits.Let kerron teille suoraan ylös: olet täysin väärässä! Kyllä, se olisi erittäin hyödyllistä, jos teit on säännöllinen rutiini sydän-ja voimaharjoittelua 3-5 kertaa viikossa. Olisi myös hyödyllistä, jos säännöllisesti sijoittanut suurimman pois palkka omaan 401 (k) suunnitelma. (Uskokaa minua, tämä on trueeven nykyisessä talouden.) Kuitenkin tekee jotain on parempi kuin ei mitään molemmissa tapauksissa. Tietenkin aina ota perheesi lääkäriltä ennen kuin aloitat harjoitusohjelman. Nyt haluan tehdä joitakin suggestions.On mukavaa päivää, harkitse muutamia seuraavat: * Aja läheiseen puistoon ja kävellä polkuja tai pitkin viheralueet. Sen hyvä kehon ja tyhjentää pään huolet ympäröivän, että 401 (k) * Kävele noin lähistöltä töiden jälkeen ja ennen illallista. Voit itse lisätä aineenvaihduntaa ennen ruokailua, joka aiheuttaa voit syödä vähemmän ja polttaa pois illallinen nopeammin * Jos haluat yhtiö, ottaa koiran kanssa kävelylle (jos sinulla on sellainen). Jos et omista yksi miehen parhaita ystäviä, tarjota kävellä naapurit koira. Jälkeen muutaman kerran, lähimmäistäsi ehkä jopa halu liittyä sinua. Sinulla on nyt kävely kumppani ja Fido olla kaksi kaveria! Nyt, jos sen kylmä, kolkko, märkä tai luminen päivä: * Yksinkertaisesti heittää CD ja tanssia sydämesi kyllyydestä. Jos elää muiden ihmisten ja tuntuu hieman itsetietoinen tästä hyvin herätä ennen kuin he tekevät tai löytää oma paikka kotona ja sulje ovi perässäsi. Kukaan ei voi nähdä sinua, joten voit yhtä hyvin leikata irti! * Invest in mini kulkuri ja hyppää musiikkia. Tämä on helpompaa alaselän jos käytät hyvää lenkkitossut ja sen hauskaa. Se pohjimmiltaan tarjoaa saman hyödyn kuin lenkkeily. * Pidä silmäsi auki nojapyöräergometrin. Tämä pyörä suunnittelu on myös helpompaa alaselän. Poljettaessa, voit katsella suosikki tv-sarjan ja 20 - 30 minuuttia tulee lentää. * Lets ei unohda runsaasti treenata DVD. Etsi yksi kuntosi ja saat heti on treenata kaveri. Voit usein löytää DVD-levyjä Amazon.com vain muutaman dollarin ja useimmat ovat hyviä kuin new.By tavalla, ostin Urban trampoliini mini kulkuri 129 dollaria. Se oli muutama vuosi sitten. Mutta voit ostaa muita merkkejä minitrampoliineihin korkeintaan urheiluliikkeistä ja urheilukauppa osastojen vähittäiskaupat. Kustannukset vaihtelevat, mutta älä unohda paikalliseen lehteen Shop kiertokirjeitä ja tietenkin Luokitellut. Olen vain maksanut 90 dollaria minun nojapyöräergometrin, jonka löysin ilmoitus. Se oli kunnossa, kun ostin sen kaksi vuotta sitten ja se on edelleen. Älä myöskään unohda, että niiiin monet ihmiset ostavat mini maankiertäjiä ja paikallaan polkupyörää vain ne istua niiden makuuhuonetta ja toimivat naulakot. Usein he etsivät mahdollisuuksia myydä niitä edullisesti. (Ei hyvä heille, mutta hyvää!) Viimeinen ajatus, jos asut lämmin, aurinkoinen ilmasto joko autiomaassa tai rannalla niin, kävelemässä rannalla hiekka tarjoaa X-treme kävellä! Olen myös löytänyt joitakin parhaista kävely kokemuksia tasainen, autiomaahan. Se tarjoaa ympäristön nopeampaa kävelyvauhtia. Ja tietenkin, kun se sade kaikki edellä mainitut vinkit ovat myös sinulle. :) Joten, viettää vähemmän aikaa sohvalla ja enemmän aikaa lattialla. Vain 20 minuuttia päivässä, kolme-neljä kertaa viikossa antaa sinulle uskomattomia tuloksia. Sinulla on enemmän energiaa, sinun syödä vähemmän, koska youll saada täyden nopeammin ja nukut paremmin. Youll jopa nähdä ero teidän vyötärölinja ja jalat. Kuka tietää? Et voi vain tulla riippuvaiseksi teidän äskettäin löydetty kuntoasi ja päättää liittyä kuntosali tai rekisteröidy Tai Chi! Deb