Ahtaat Nerve alaselän

Tuhannet ihmiset kärsivät alaselkäkivut. Monissa tapauksissa tämä kipu on tulosta puristuksiin hermo. Paheneminen ja kipu voi olla niin ylivoimainen, että yksinkertainen päivittäiset tehtävät näyttävät lähes mahdotonta. Puristuksiin hermo alaselän kipu voidaan hallita. Ymmärtämällä mikä aiheuttaa ongelmia ja joitakin yksinkertaisia ​​järkeä elintapojen muutoksia, se on usein mahdollista täysin lievittää pain.A puristuksiin hermo ei ole mitään muuta kuin painetta vastaan ​​selkärankaa. Mikä aiheuttaa sen, että paine voi vaihdella. Usein ongelma liittyy liukastui tai pullistumia levy. Vinossa levy voi aiheuttaa tulehduksen aiheuttaa painetta. Tyypillisesti vamman tai rasitusta alaselässä on perussyy puristuksiin nerve.Those jotka kärsivät puristuksiin hermo alaselän kipu kuvata sitä ammunta tai sykkivä. Joskus kipu on lokalisoitu alaselän mutta se voi säteillä. Tämä on erityisen totta, jos iskiashermoa mukana. Tämän tyyppinen puristuksiin hermosärky on vähän vakavampi ja tunnistetaan usein kipu, joka säteilee alas yhden tai molemmat legs.Because puristuksiin hermo kipu tulehdukseen, monet ihmiset, joilla on lievä tai kohtalainen tapauksissa kivun löytää helpotusta kanssa tiskin anti -inflammatorinen lääkitys. Toiset löytää helpotusta lämpöä hoito. Niille, joilla on lievä kipu, se on usein turhaa ottaa yhteys lääkäriin. Vaikeammissa tapauksissa vaatia lääkärin hoitoa muodossa reseptilääkkeitä. Lihasrelaksantit, kipulääkkeitä ja tulehdusta lääkitystä käytetään vaihtelee yhdistelmien tarjota relief.In joissakin tapauksissa, fysikaalinen hoito voi ehdottaa. Tämä hoito, joka voi sisältää hieronta ja kiropraktiikka on tarkoitus vahvistaa selkälihaksia ja korjata ongelmia ryhti. Fysioterapia voi olla intensiivinen ja kestää useita viikkoja useita kuukausia, mutta se on usein paras tapa lievittää oireita puristuksiin hermo alaselän pain.Changing jotkut tavat voidaan myös vaatia. Toistuvat liikkeet työssä usein aiheuttaa alaselän kipu. Istuen tai seisten pitkäksi aikaa voi myös osaltaan ongelmaa. Pahin syyllinen voidaan nostaa raskaita esineitä. Aina kun mahdollista, on tärkeää korjata liikkeitä, jotka pahentavat puristuksiin hermoja. Jos päivittäistä ovat raskainta, käytä painovyö ja oikeista nostotekniikoista. Jos tarvitaan istua tai seistä suurin osa päivän taukoja aina possible.Doctors usein suositella ohjelma venyttely. Jooga asennot suunniteltu pidentämään takaisin voi olla erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät alaselkäkivut. Muut järkeä muutoksia ovat nukkuminen selällään, yllään oikeita kenkiä ja käyttäessään regularly.Pinched hermo alaselän kipu ei tarvitse olla jatkuva ongelma. Työskentelemään tiiviisti lääkärin ja terapeutit kehittää ohjelman tarkoituksena on vahvistaa selkää. Lääkehoito, hieronta, ja muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia voi olla kaikki, että on tarpeen kipu vapaata elämää.