Panic Attack Cure - Opi Secret pysäyttäminen paniikkikohtaukset hetkessä

Yksi tehokkaimmista paniikkikohtaus parannuskeinoja on oppia kohtaamaan pelkosi ja omaksua niitä. Paniikkikohtaukset ovat yksinkertaisesti kehosi reagoi ahdistusta tavoin, että olet oppimista koko elämäsi. Kun kohtaat pelkosi päineen ja oppia omaksumaan ne uskallat ahdistusta heittää hyvin pahinta, se on sinulle. Tämän tyyppinen asenne automaattisesti purkaa pelkoa ja antaa sinulle tunne valtaa ja control.When voit käyttää tätä paniikkikohtaus paranna muutat koko ajattelutapa. Menet itku, valittaen, vapina uhri ... ja voit päätyä vahva, rohkea ja halukas osallistuja ratsastaa että ahdistus on pian heittää tavalla. Kun teet tämän aloitat juuri sellainen mennä virran mukana ... tämä tekee ahdistusta paljon vähemmän scary.Embracing pelkosi myös aiheuttaa voit tietoisesti työstää ahdistusta ja ajatuksia, jotka aiheuttavat sen. Ihmiset tyypillisesti yrittää taistella tunteita paniikkikohtaus ... mikä puolestaan ​​aiheuttaa lisää stressiä ja ahdistusta. Kun lopetat taistelevat tunteita ja alkaa käsittää niitä voi helposti paikantaa mikä aiheuttaa heille ja työskentelemään siten käsitellä niitä. Kun voit päästä tätä ajattelutapaa pelkosi ei ole enää valta ottaa hoitaakseen kaikki ajatukset ja emotions.Convince itsellesi, että voit käsitellä pelkoa ja ahdistusta, että elämä voi heittää sinua. Sinun täytyy olla hieman itsepäinen tästä ... et voi vain ajatella sitä ja sitten unohtaa sen. Ensin täytyy jatkuvasti muistuttaa itse, että pelko ei voi satuttaa sinua ja että et itse halua tuntea sitä. Lopulta pelko vie takapenkillä ja tämä paniikkikohtaus parannuskeinoa alkaa tuoda takaisin joitakin luottamusta siihen, että sinulla on lost.As jokaisen paniikkikohtaus parannuskeinoa saatat kärsiä pari takaiskuja ... älä anna takaiskujen viipyä mielessäsi. Joka kerta kun on takaisku olet lähempänä lyömästä paniikkihäiriö. Katsokaa takaiskut sodan haavat ... he vain tekevät sinusta vahvemman ja auttaa käsittelemään paniikkia ja ahdistusta tehokkaammin pitkällä aikavälillä.