Erilaisia ​​Lower Ab Harjoitukset

Se saattaa tuntua vain yksi asia, sinun täytyy muistaa tehdä, mutta kun se tulee täysin luonnolliselta, ja youll tuntuu niin paljon paremmin ja virtaa siitä. Kuitenkin kauan taukoja sarjojen välissä kestää, varmista saat paljon näitä syvään ja hitaasti, vähintään 10 20, ja youll huomaa, mitä suuri ero se tekee. Tämä on kuitenkin vain puoli totuutta. Menettää riittävästi rasvaa on luultavasti vaikein osa saada abs eikä määrä abs koulutus polttaa vatsa rasvaa suoraan. Et koskaan näe abs jos sinulla on hyvin alhainen kehon rasvaa, ja ainoa tapa saavuttaa tämä on käyttää yhdistelmä täysin keholle (all round paino koulutus on paras) yhdistettynä hyvää rasvaa tappio ruokavalio (Low Carb , korkeampi rasvoja ja proteiinia, mutta vähemmän yleistä kaloria) ja sydän. Tämä ruokavalio pilleri on saatavana kapseli. Se sisältää valmistelu 120mg kemiallisten orlistaatti. Xenical on tuotenimi Orlistat toimii estämällä haiman entsyymi nimeltään lipaasi ja myöhemmin estämällä rasvan imeytymistä. Kun hyvä harjoituksen bodys proteiinin saanti on vakavasti pieni ja jos et kolahtaa määrän proteiinia kautta elintarvikkeiden tai täydentää niin elimistö alkaa syödä oma luonnollinen myymälöitä, jotka löytyvät lihaksia. Niin kuin lisätä lihasmassaa, raskas liikunta voi todella vähentää sitä. Kehosi ei tiedä, miten se on korostanut. Se tietää, että olet laskemisesta kohtuutonta ja tarpeetonta rasitusta sitä. Ja kehosi luultavasti vihaa sinua sen ja ajattelee olet hevosia takana. Mutta se ei tiedä, että laajemmassa mittakaavassa, ero leuanveto ja avattavan. Vaikka roikkuu baarissa tai abs tuoli, hitaasti liikkuvat polvet niin korkealle kuin pääsee kohti leukaa tai rintaan taitettu jalan asentoon. Sitten hitaasti vapauttaa jalka takaisin alkuasentoon. Tämä on toistettava 5 -6 kertaa aluksi ja myöhemmin voidaan nostaa 20 toistoa. Tämä harjoitus on tehtävä hitaasti, ja se on yksi parhaista alemman ab harjoituksia. Joten, en ole koskaan ollut lihaksikas Adonis 2% rasvaa, mutta olin kohtuullisessa kunnossa, tarpeeksi vahva, ja hyvä olo. Kaksi toimenpiteitä edistystä, että en käytetään mittaamaan itse olivat voimani ja se, kuinka katsoin peiliin (plus miten vaatteeni sopivat). Jos olin saada vahvempi. Far Loss Revealed (FLR) tulee pelastus: Brink, kirjailija, kuntoilulehti kolumnisti, kouluttaja ja tutkija, joka oli onnistuneesti avustaa julkkiksia ja tunnettuja henkilöitä saavuttamaan että unelma luku. Fat Loss Revealed (FLR) Ohjelman takana on William D. Vaikka se voi olla vaikeaa, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, kun tajuaa, että Ylikunto voi olla mitä vaikuttaa sinun on lopettaa treenata. Sinun tarvitsee vain ottaa muutaman päivän pois, jotta kehon levätä ja toipua. Muista jatkaa syömistä hyvin, mutta yrittää lisätä proteiinin saanti hieman auttaa lihasten palautumista ja kasvun.