Kasvata siemennesteen tuotantoon ja siittiöiden Luonnollisesti

Matala siittiöiden määrä on kyvyttömyyteen luoda laadukkaita sperma; ylimääräisiä sanoja, alhainen siittiöiden määrä on yksi hedelmällisyyden kohdata jotka vaikuttavat miehet, jotka ovat olleet ärsyttävää saada vaimonsa raskaaksi. Jokainen ihminen odotetaan luovan sperman voi hedelmöittää naisen munasolun mutta jos siittiöitä on mies on alle normaaliolosuhteissa, se tunnetaan Oligospermia.Here ovat joitakin tunnettuja syitä vastuussa alhainen siittiöiden count1. Yllään tiukka alushousut, istuu kuuma-amme pitkiä päiviä, kun kuumaa vettä kylpyammeet ja on ylipainoisia (yli paino) .2. Infected semen3. Tupakointi ja liikaa alkoholia intake4. Jatkuva masturbation5. Sinkki deficiency6. Epämuodostuneet genitals7. Yli kohdistamaan kehon fyysisesti ja mentally8. Kumartaen rauhanen infections9. Altistuminen myrkyllisille pollutants10. Huonot ruokailutottumukset (syö nopeasti ja yli jalostettuja elintarvikkeita) Useita tapoja lisätä siittiöiden CountLow siittiöiden määrä voidaan yksinkertaisesti käsitellä seuraavilla tavoilla: 1. Syöminen terveellistä ja ravitsevaa ruokaa usein kulutus yli jalostettujen elintarvikkeiden (löytyy useimmiten pikaruokaloissa) edistää lasku siittiöiden määrä. Lisäämiseksi siittiöiden määrä, luo varmasti syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja myös luoda että syöt paljon luonnollista ruokaa niin paljon kuin mahdollista. Säilytettävä erillään elintarvikkeista, jotka ovat luonteeltaan happamia, katkera ja spicy.2. Suuri siittiöiden määrä tehostaa ruokia ovat: selleri (myös höyryssä), banaanit, osterit, avokado päärynät, mantelit etc.3. Mene yksinkertaisia ​​kofeiinia kofeiinia juomat ovat tiedossa pienentää siittiöiden pidemmän ajan tapauksista.4. Juo runsaasti vettä juo paljon vettä auttaa lisäämään siittiöiden määrä ja sekin pitää sinut terveenä samoin. Juomavesi on myös yksi edullisimmista tavoista lisätä siittiöiden count.5. Lopeta tapoja, kuten tupakointi ja juominen tupakointi ei ole optimistinen vaikutuksia ihmisen elimistöön ja alkoholin nauttiminen (vaikka se on vain kaksi lasillista) voi vaikuttaa sperman laadun. Paras konsti on luopumaan näistä un-terveellistä habits.6. Vältä kaikkea, mikä korostaa sinua henkisesti - kaikki menee läpi emotionaalinen aikaa, joka vaikuttaa tuotannon huippuosaamisen spermaa. Yrittää mahdollisimman paljon pitää mielen selkeä emotionaalinen matkatavaroiden ja koko kehon hyötyä tämäkin. Masentuneisuus ja emotionaalisen stressin tiedetään vaikuttavan tuotannon laadun spermaa. Voit harrastamaan joogaa, joka on erittäin hieno myöstöllä exercise.7. Alusvaatteet eivät käytä alushousuja, jotka ovat liian tiukka, antaa kivekset joitakin tilaa breathe.8. Liikunta tavallista liikunta voi auttaa sinua eroon ylipainosta ja lisätä siittiöiden määrä. 9. Seksiä eivätkä luo masturboi usein tapana - koska siemennesteen harvenee jos jatkat siemensyöksyn useammin (kautta itsetyydytys). Säilyttää kolmen päivän ero kahden peräkkäisen siemensyöksyjä jottei päätyä alhainen siittiöiden count.Take ravintolisät - On olemassa paljon ravintolisiä, jotka voivat auttaa lisäämään siittiöiden määrä, joista osa sisältää: 1. Sinkki lisäravinteet - nostaa testosteronitasoja ja lisää siittiöiden count2. Vitamiinit C, B12 ja E täydentää käytetään lisätä siittiöiden määrä, saada paremmin huippuosaamista siittiöiden valmistus ja suojaa siittiöitä vaurioilta.