Voiko Kaurapuuro alentaa kolesterolia?

Yksi asioista, joita ihmiset neuvoja muille, kun he kuulevat, että he kärsivät korkea kolesteroli on syödä kaurapuuroa. Tämä on ollut yleinen neuvo ihmiset ja saa miettimään, voi kaurapuuro alentaa kolesterolia? Kaurapuuro on yksi aamiaisruokia joka sisältää paljon kuitua ja sanotaan olevan erinomainen tapa voit laihtua, mutta miten se voi auttaa vähentämään kolesterolia järjestelmässä? Kun yrität kysyä tiedemiehiä ja tutkijoita "miten voi kaurapuuro vähentää kolesterolia henkilön järjestelmä ", saat todennäköisesti selitys, joka kertoo, miten tämä tehdään. Periaatteessa, kun henkilö syö puuroa, kaura kuidut sekoitetaan kolesterolin kanssa, joka löytyy ihmisen ohutsuolessa. Tämä kolesteroli suoritetaan sitten rungon luonnollisella tavalla ja ei imeydy kehoon tai verestä. Tämä on sanottu olevan tehokas huonon kolesterolin tai LDL ja auttaa alentaa tällaista kolesterolia, joka sitten auttaa henkilö välttää ongelmia sydänsairauksien ja muiden vastaavien ailments.When kysyt, "voi kaurapuuro alentaa kolesterolia", voit olisi myös ihmetellä, kuinka paljon kaurapuuroa tarvitaan merkittävästi alentaa kolesterolia hyväksyttävälle kohtaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että enemmän kaurapuuroa kuluttaa, alentaa kolesterolia menee kuitenkin ihmisiä, jotka syövät keskimäärin yksi pönttö päivässä nähneet, että heidän kolesteroliarvot ovat laskeneet 10% alkuperäiselle tasolle ennen kuin ne alkoivat syödä kaurapuuroa. Tämä siis todistaa, että kaurapuuro ei auttaa alentaa kolesterolia henkilön body.You pitäisi huolehtia kuitenkin, että et lisää tiettyjä ainesosia oman kaurapuuroa tehdä tehottomaksi, kun se tulee alentaa kolesterolia. Jotkut ihmiset eivät pidä sen mausta kaurapuuroa, jotta he lisätä tiettyjä ainesosia se, että se maistuu paremmalta, tajuamatta, että nämä lisäykset todella väheksy syö sitä ensiksi. Jotkut lisäyksiä, että ihmiset tekevät niiden säännöllinen annos kaurapuuroa joka sitten tekee siitä melko tehoton kolesterolia alentava aine ovat suklaa, sokeri, voi, täysmaitoa ja juustoja. Nämä aineet itse lisätä kolesterolin olet välttää osaksi kaurapuuro sijaan pitää sitä ja sen vuoksi syöminen kaurapuuroa kolesterolia alentava kanssa melko pointless.You pitäisi aina oppia etsimään keinoja pitää kaurapuuroa terve kun yrittää muuttaa miten se maistuu . Esimerkiksi sijaan lisätä suklaata tai juustoa teidän puuroa, miksi ei lisätä joitakin hedelmiä sen sijaan, jotta se maistuu paremmalta. Jos haluat lisätä maitoa sitä, kokeile soijamaito, koska tämä on myös kolesterolia alentava vaikutus ja voi tehdä puuroa toimi paljon paremmin alentaa kolesterolia. Voit myös lisätä makeutusaineita, jotka eivät ole sokeri perustuu, kuten hunajaa tai keinotekoisia makeutusaineita teidän kaurapuuroa auttaa säilyttämään kolesterolipitoisuutta alentava vaikutus.