6 pistettä hidastaa suoraan alas Sisällytä Ihmisaivojen

Kun todella olet kasvanut erityisesti vastaanottavan henkilön lisäys, niin saatat tuntea, että ajankohtina, hidastaa alempi on todella todella kova tekijä täynnä. Voit etsiä ihana paljon työtä saada aikaan ja niin vähän aikaa saada niitä tehnyt. Joten mieli alkaa toimia hyvin merkittävä nopeus, yrittää saada kaiken ja paljon enemmän, tai saavat järkyttää osalta todellisuudeksi, että se search mutta se ei ole kannattavaa saada se kaikki tapahtuu. Yhä useammin tulosta, voit käyttää jopa ihana paljon aikaa johdonmukaisesti huolestuttava, ja oikeastaan ​​vähän aikaa saavat mielihyvää existence.Even kuitenkin hidastaa alempi on todella monimutkainen mahdollisuuksia perustaa, se voisi olla. Tässä on 6 vakiintunut strategioita hidas pienempi aikuisen Lisäys ihmisaivot: 1. Laita alempi PerformFix oman yrityksen pitkään ja seison niiden takana. Jopa kuitenkin ajankohtina se on tärkeää toimia ylitöitä, älä tee sitä, jos et vain tarvitse. Voit käyttää paljon asiantuntevasti päivän aikana, kun kerran olet täyteen työsi on kiinteä. Ja tarjoavat tauon viikonloppuisin - tai melko vähintään 2 kertaa viikossa. Sinun olisi pitänyt it.2. Järjestää tahansa Yöaikaan ulos Muut folksAbsolutely mikään ei ole paljon miellyttävämpää kuin saa illalla ulos miehiä ja naisia ​​haluat. Tämä saattaa oikein olla kollegoiden kanssa, kavereiden, perheenjäsenten tai jäsenten oman ryhmän todella olet osa. Käytä erinomainen time.3. Tee Weekly Velvollisuus (Like hankkiminen School tai Ottamalla itseäsi hyvin Group) Selvitä motiivi mennä ulos ympäri taloa ja ulos ympäri toimistoa joka ikinen viikko. Osallistu luokkaan, jos mahdollista selvittää yksi asia kaiken aikaa halusi selvittää, miten täynnä. Tehdä selvä, että et yksinkertaisesti * maksaa * tämän luokan etukäteen, jotta sinun vain ei tule coaxed jättää sitä out.four. DiarySustaining päiväkirja pakottaa sinut estämiseksi, tuntuu ympäri ja näytellä. Se auttaa sinua selviytymään hermostunut jännitteitä ja saada selkeys. Muotoile päätöslauselman täyteen sitä joka ikinen päivä - vaikka se on vain 10 minuuttia! Ei vaivautunut lauserakenteita, syntaksin, välimerkkejä tai virtauksen koska kukaan muu koskaan on tarkastella it.five. MeditateYou voi paikantaa ihana juttu valikoituja strategioita meditaation, mutta käytän mieluummin mindfulness meditaatio. Se on yksinkertaisesti toiminnan tulossa siellä sisällä olevassa nopeasti - riippumatta siitä, jos saatat olla toimintaa, kävely, tai tiskata. Tee pyritään säilyttämään mielen sisällä nopeasti, eivätkä tag huolestuttava tai hankala tunteita, kun ne tapahtuvat ylös. Se voi olla kaikki oikein aloittaa pois pikkuhiljaa, viisi minuuttia kuluu tietoinen meditaatio joka päivä, ja pian sen jälkeen rakennus suorituskykyä kun tulet tulossa paljon enemmän ease.6. Kytke pois tietokoneen 2 Useita tunteja ennen BedComputers ovat melko mielenkiintoisia, erityisesti lisäominaisuuksia. Usein ajankohtina, löydät itsesi istuu tietokoneen järjestelmän kolme sisällä aamulla täysin miehitetty tutustuen yksi asia täysin mielivaltainen. Et vain voi siirtää syrjään henkilökohtainen tietokone ja mennä nukkumaan, ja että on, että motiivi että tietokonejärjestelmä stimuloi ihmisen aivoissa. Kytke tietokone pois on melko vähintään kaksi pitkään ennen nukkumaanmenoa niin sopivasti rentoutua, ja hidas alempaan illalla.