Yrtit Ahdistus Hoidot - kasviperäisiä hoitoja stressi, jännitys ja työpaineita

Ahdistus on jännittynyt, hämmentävää ennakointi uhkaava, mutta epämääräinen tilaisuus, tunne levoton ennakointi. Se on negatiivinen vaikuttaa niin läheisesti pelkäävät, että paljon olosuhteissa kaksi termejä käytetään toistensa, kuten ahdistus, pelko on myös sekoitus jännitystä ja epämiellyttäviä ennakointia. Mutta erot välillä voidaan tehdä syyt, kesto ja huolto pelon ja anxiety.Anxiety yleensä muodoton, raastamista pitkin on alhaisempi intensiteetti. Sen puhkeamista ja offset on vaikea aika ja se puuttuu tiiviinä. Sen puhkeamista ja offset on vaikea aika ja se ei ole selkeitä rajoja. Ahdistus ei ole vähemmän ja kalpea muoto pelkoa ja monia tapoja on vaikeampi sietää kuin pelko. Se on epämiellyttävää, hämmentävää, pysyviä, läpitunkevaa, ja tyhjennys. Voimakas ja pitkäaikainen ahdistus voidaan poistaa käytöstä ja silti destructive.For Lisätietoja osoitteessa http://www.herbalcureindia.com/memory-retention.htmCauses of AnxietyAnxiety voi johtua ulkoa signaaleja vaaraa tai sisätilojen uhkia, jotka yleensä ovat pääasiassa vaikeasti havaittavissa. On olemassa erilaisia ​​tyyppejä ahdistusta, kuten yleinen ahdistuneisuus, tunnoton ahdistusta, vapaasti roikkuva ahdistus, ja niin forth.Anxiety Merkit ja SymptomsMild vaiheissa ahdistusta yhdistetään ajatellut ahdistunut tai tuskaa, kun taas enemmän ankara ahdistusta valta valtio on yksi pelon tai sähköiskun. Pakenevat ahdistusta ärsyttää tilanteissa on tavallinen vastaus, joka voi olla niin suuri, että suhteessa ei uskalla tehdä melkein mitä tahansa. Ahdistus on liian usein liittyy lisääntynyt fysiologisen kiihottumisen, kuten suurempi hikoilu, hengenahdistus, sydämentykytys, lihasjännitystä, vapina, ja agitation.Stress Management Self Help: -1. Meditaatio Stress Relief: - Stressi on luonnollinen osa jokapäiväistä elämää. Vain määritelty, stressi on elimistön reaktio muutosta, joka vaatii kehon sopeutua tai vastata. Stressi voi ilmeinen itse kehon muotoja, kuten päänsärkyä, vatsavaivoja, kohonnut verenpaine, rinta särky, unihäiriöt, hermostunut jännitteitä, ja nervousness.2. Paljon etuja johtuvat tavallista meditaatio. Itseluottamusta, energian tasoilla ja tuotos kaikki saavat lisäpotkua meditaatio. Terveys elpyy tai vakauttaa koska stressiä alas mikä vähentää stressin olosuhteissa ja sairauksia. Henkilön mieliala voi saada paremmin, kun ahdistus tasot ovat vähäiset, sillä kanta on enää krooninen situation.3. Vitamiini Stress Relief: - reseptiä vitamiineja paine on kiistanalainen kysymys. Vitamiinit ovat hivenaineita, joita tarvitaan hyvin pieninä suorittamisesta aineenvaihdunnan, entsymaattinen ja tiettyjen hormonaalista toimintaa kehossamme. Paitsi K-vitamiinia, joka on tuotettu pieniä määriä kehomme suoliston ja D-vitamiinia, joka on tuotettu ihossa, kaikki ylimääräiset vitamiinit on oltava ulkopuolelta joko ruokaa tai supplements.4. Syvä hengitys Stress Relief: - Hengitys oikein voi olla yhtä tehokas kuin se on helppoa. Tyypillinen henkilö vain käyttää noin kaksikymmentä prosenttia niiden keuhkojen tilavuus, mutta käytännössä ne voivat oppia, miten hyödyntää niiden keuhkojen täyden potentiaalin. Lähettämällä paremmin happea mielellään kaikki solut elimistössä voi tuoda dramaattisia muutoksia yleistä terveydentilaa ja mood.Schedule syvään hengitys käyttää aivan kuin ajoittaa merkittävää liiketoimintaa tapaamisia. Varattu vähintään kaksi 10 minuutin segmenteissä aikaa päivittäin, vaikka et voi alkaa kaksi viiden minuutin segmenttiä, jos haluat. Kunnioittaa itse riittävästi aikatauluttaa itsesi kanssa on ensimmäinen askel masterointi stressiä. Yleensä yhteyttäsi itsesi ja suhde elämän ja muiden laajennetaan ja syvennetään vastaavasti.