High Five To Burning Rasvat

Kuka sanoo vain syömällä vähemmän tai mikään ei voi polttaa rasvaa? Voit itse syödä enemmän polttaa enemmän! Syö enemmän näistä viisi rasvaa polttava elintarvikkeet, jotta voit onneksi leikata alas, polttaa rasvaa nopeammin ja vähemmällä vaivalla. 1.. ChiliEat kuuma on kuuma! Lisäämällä kuumaa chilikastiketta teidän ruokavalio voi auttaa sinua polttaa kaloreita. Chili tarjoavat monia terveyshyötyjä. Ne lisäävät hikoilua ja aineenvaihduntaan, sekä tapoja, jotka voivat auttaa polttaa rasvaa. Chili sisältää myös antioksidantteja ja verenohennuslääke kapsaisiini, joka voi auttaa suojaamaan sydäntä. Tutkimukset osoittavat myös, että chili alentaa esiintyvyys ruoansulatuskanavan sairaudet, astma, niveltulehdus, veritulppa, klusterin päänsärkyä ja vyöruusu. Yksi teelusikallinen chilikastiketta ruoan voi polttaa 15% enemmän kaloreita, kaksi tuntia aterian jälkeen. 2. MustardWe usein kuulla, kaikki me tarvitsemme uskoa niin suuri kuin pieni sinapin siemen. Tämä on itse asiassa totta. Vain tl sinappia voi jo polttaa rasvaa, tehostaa aineenvaihduntaa ja leikata kaloreita. Sinappi siemenet on vähän proteiinia ja kuitua, mutta ne sisältävät seleeniä, aminohappo tryptofaania, tietyt omega-3-rasvahappoja, mangaani-, magnesium-, niasiinia, sinkki-, rauta-ja fosfori, jotka kaikki voi vain ravita kehoa, mutta voisi myös auttaa paljon polttava fats.3. GingerYet toinen tapa polttaa rasvaa on piristää elämää inkivääri. Inkivääri auttaa polttaa rasvaa kolmella tavalla. Ensimmäinen, inkivääri auttaa alentamaan seerumin ja maksan kolesterolitasoja estämällä kolesterolin imeytymistä, edistää kolesterolin muuntamista sappihappoja kasvaa sapen eritystä. Toiseksi, inkivääri stimuloi mahalaukun entsyymien lisätä aineenvaihduntaa. Se aktivoi myös mekanismi thermogenesis, prosessi, jossa keho polttaa rasvaa tuottaa lämpöä. Muista, että parempi aineenvaihdunta, sitä enemmän kaloreita voit polttaa. Kolmanneksi, inkivääri parantaa mahalaukun liikkuvuutta. Ginger oikeastaan ​​säätelee peristaltiikan joka on solinaa liikkuvuus lihaksia ruoansulatuskanavassa työntää ruokaa ja jätteitä ruoansulatuskanavan. Kun ruoansulatuskanavan toimintaa parhaimmillaan, ruoka on vapaasti liikkuvat läpi kehon, turvotus ja ummetus ovat avoided.4. CinnamonSweeten tiesi ohut runko lisäämällä kanelia ruokavalio. Vain 1/2 tl kanelia päivässä voi alentaa LDL-kolesterolia. Cinnamon auttaa polttaa rasvaa lisäämällä imeytymistä verensokeri soluja. Kaneli on myös muita terveydellisiä etuja. Koska se on sääntelyn vaikutus verensokeriin, se voisi olla erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes. Tutkimukset osoittavat myös, että kaneli parantaa kognitiivisia toimintoja ja muistia, ja se auttaa vähentämään leukemia, lymfooma ja arthritis.5. YogurtCrave varten Super ruokaa Super elin. Kalsium ja valkuaista syöminen vähärasvainen jogurtti voi auttaa polttamaan rasvaa ja edistää laihtumista. Rikastettu ystävälliset bakteerit probiootit, jogurtti vähentää rasvojen imeytymistä elimistöön. Jogurtti vakauttaa myös ruokahalua ja verensokeri. Kun yhdistelmä hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa sisältyvät jogurtti, voit pysyä koko pidempään. Se todella houkuttelevaa syödä, kun ei ole tarkoitus niin hemmotella itseäsi näitä elintarvikkeita ja silti leikata kaloreita. Mutta jos et pari ruokavaliota hyvä harjoitus, youd todella olla enemmän kuin hyvä mennä kohti ohut runko!