Ergonominen tuolit krooninen alaselän kipu

Ergonominen tuolit krooninen alaselän kipu voi tehdä valtava ero henkilöiden työkykyä pitkiä työpäiviä istuu pöydän ääressä. Selkävamman raskaiden fyysinen työ tai rasitusta innokkaat harrastuksesta voi kestää kauan parantua, mutta prosessi voidaan auttaa säilyttämään oikean istuma-asennon. Monet selkävaivat eivät ole seurausta akuutin vammoja, vaan johtuvat pitkiä työpäiviä istuu huonosti suunniteltu tuoli työskennellessään työpöytä. Molemmissa vammoja, ergonominen tuoli voi nopeuttaa paranemista ja estää injuries.Chronic alaselän kipu on yleinen toimistotyöntekijöitä. Tämä johtuu huono istuma-asennon ja liikunnan puute sisä työtä, joka johtaa huonoihin lihaskuntoa vatsan ja alaselän. Lihasheikkoutta ja huono ryhti laittaa tarpeetonta rasitusta levyjen selkärangan, joka voi johtaa lihaskouristuksia ja krooninen alaselän kipu. Hyvin suunnitellut ergonomiset tuolit krooninen alaselän kipu tulisi olla osa suunnittelua jokaisen työpisteen. Oikein suunniteltu tuoli on säädettävissä sopivaksi työntekijöiden elin, niin että jalat, kädet, kaula ja alaselän ovat kaikki säilytetään oikea linjaus estää vahingon. Muutama hienovarainen elintapojen muutokset olisi vaadittava työntekijöiden minimoida krooninen alaselän pain.A laadukas ergonominen tuoli pitäisi olla säädettävissä useilla eri tavoilla. Istuimen korkeutta tulisi sijoittaa tasolla, jotta työntekijät kyynärpäät voidaan pitää mukava yhdeksänkymmenen asteen kulmassa kädet lepää työpöydät työtasolle tai tietokoneen näppäimistöllä. Selkänojan tulisi nostaa tai laskea ja siirtää edestä taakse niin, että alaselkä on aktiivisesti tukenut ja työntekijöiden jalat on tilaa liikkua vapaasti yli tuolin istuimen. Jos oikea istuinkorkeus tekee työntekijöiden jalat liian korkea, jotta verenkierto on heikentynyt takana reidet, hänen pitäisi käyttää vähän jakkara edessä tuolissaan levätä jalkojaan on.To välttää niskan rasitusta, tietokoneen näytön pitäisi olla silmien tasolla joten työntekijät pää voidaan pitää mahdollisimman vakaana, kun katsot meneillään. Tuolit käsinojat tulisi säätää antamaan valoa tukea työntekijöiden aseiden lievittää paineita hänen shoulders.In lisäksi istuu oikein säädetty ergonominen tuoli, työntekijä olisi kannustettava nousta ja liikkua koko päivän. Kenenkään ei pitäisi istua pöydän ääressä yli kaksikymmentä viisi tai kolmekymmentä minuuttia kerrallaan. Nousta ylös ja liikkuvat ympäri toimistoa, ja kävely ylös ja alas portaita sijaan käyttää hissiä, lyhyin väliajoin parantaa verenkiertoa ja lihaskuntoa, mikä vähentää kroonisten selkä pain.A yhdistelmä oikea toimistokalusteiden ja liikunnan vähentää työntekijän valituksia krooninen alaselän kipu. Ergonomiset tuolit alaselän kipu ja toimisto, joka kannustaa liikunta jokainen edistää pitkän aikavälin työntekijöiden terveyttä ja tuottavuutta.