Best Colon Cleansing: pilleri tai Enema?

Perustaminen peräruiske (poistaa kaikki esteet) ja omaksumista kuitu tasoittaa suoliston ovat kaksi vaihetta tiukat kaksoispiste puhdistaa ohjelmaa. Suurin osa meidän ruokavalio on valmistettu erittäin epäterveellisiä ruokia kuten pelimerkkejä, ranskalaisia, hampurilaisia, sooda ja alkoholijuomia. Paksusuoleen ovat vähä vähältä vahingoilta tässä yhteiskunnassa nopeasti food.A terve kaksoispiste on tärkeää, koska sen ensisijainen tehtävä on viedä vettä ja suolaa ulosteen waste.If vesi ei ole riittävä, jäte muutetaan nestemäiseen muotoon aiheuttaa ripulia. Ravinteet on kestettävä kunnolla, mikä ei toteudu, jos se menee läpi nestemäisessä muodossa liian nopeasti. Yksittäiset kokevat tämän myös tuntea nestehukka ja nälkä twinges.On Toisaalta yli assimilaatio vettä paksusuolen myös aiheuttaa ongelmia. Mahdollisuus estää suolistossa tapahtuu, jos jätteiden asia siirtyy hitaasti paksusuolessa. Tämä päätyy väärinkäytös ja bloating.Although peräruiske voidaan katsoa hankala, se on tehokasta paksusuolen Purger, ja on kivuton. Paksusuoli on puhdistettava ulosteen jätteitä ja myrkkyjä, siksi vesi on niin tärkeää. Poistaminen ei-toivottuja materiaaleja ei ole mahdollista, jos ei ole riittävästi vettä. Tulokset ulosteen jätteiden ja toksiinien huuhteluproseduuri paranevat vettä juot, kun puhdistus colon.You pitäisi palkata peräruiske tasoittaa ulosteen, joka on kerätty paksusuolen ennen aloittamista täydennys-pohjainen puhdistaa, jos on oireita tukossa paksusuolen. Täysin putsata kaksoispiste, yleensä kaksi peräruiske tukitoimia tarvitaan käyttäjä, kullekin session.Physical harjoituksia voidaan tehdä myös, jos on vielä ongelmia suorittamalla vähintään kaksi suolen päivässä. Tällaiset harjoitukset ovat trampoliini treenata parantaa liikkuvuutta ruoansulatuskanavan. Ryhtilihakset voidaan myös vahvistaa kiertämällä harjoituksia jos trampoliini ei ole käytettävissä. Parantaminen vatsasi lihasryhmiä voi myös auttaa puhdistus procedure.During puhdistus paksusuoli, sinun pitäisi lisätä karkearehun kulutusta kiirehtimään. Ravitsemusterapeutit suosittelevat, että tyypillinen henkilö olisi 30 grammaa kuitua päivässä. Silti, tämä määrä on harvoin tapasi Yhdysvaltain kansalaisten jokapäiväisessä ruokavalio suunnitelma.