Voiko Ummetus aiheuttaa selkäkipuja

Selkäkipu on keskusteltava avoimesti terveysongelma, mutta ummetus on kiusallinen aihe, joka on harvoin puhutaan. Tämän vuoksi se ei ole yleisesti tunnettu tosiasia, että ummetus ja selkäkipu liittyvät usein. Joko voi aiheuttaa muita, joten on tärkeää tietää kahden välinen suhde ja kehittää hyviä tapoja hoitaa selkää ja ruoansulatuskanavan system.ConstipationThis sairaus määritellään joko poikkeuksellisen harvoin suoliston liikkeitä (kolme tai vähemmän viikossa) ja /tai liian kova uloste. Useimmat ihmiset kärsivät ummetus jossain vaiheessa tai toisella, mutta se on harvoin koskaan keskusteltu. Ympäröivästä hiljaisuudesta asiaa voitaisiin edistää tiedon puute koskien yhteys selkäkipu ja ummetus, kaksi yhteisiä asioita, jotka voivat usein käsi hand.Constipation johtuu tukos alemman suolistossa. Jätteet tulee vaikutti, ja enemmän ruokaa on pilkottu ja suolen ei tapahdu, impaction pahenee kunnes poistaminen. Saatat huomata selkäkipu aikana jaksoja ummetus - kipu alemman suolistossa voi joskus säteillä alaselkään, minkä vuoksi lääkärit yhdistävät usein kaksi ailments.Most ummetus potilaille, jotka eivät diagnosoitu krooninen ruoansulatuskanavan ongelmia voidaan yleensä korjata ummetus yksinkertaisesti läpi muutamia ruokavalion ja elintapojen muutoksia. Estää ummetusta, voit lisätä kuitua ruokavalioosi kautta jyviä, hedelmiä ja vihanneksia. Juo enemmän vettä auttaa myös. Älä koskaan pidä suolen, koska tämä voi pahentaa ummetusta oireita. Jos mahdollista, varaa aikaa joka päivä, jonka aikana voit mennä vessaan undisturbed.Back kipu on keskusteltava avoimesti terveysongelma, mutta ummetus on kiusallinen aihe, joka on harvoin puhutaan. Tämän vuoksi se ei ole yleisesti tunnettu tosiasia, että ummetus ja selkäkipu liittyvät usein. Joko voi aiheuttaa muita, joten on tärkeää tietää kahden välinen suhde ja kehittää hyviä tapoja hoitaa selkää ja ruoansulatuskanavan system.Back ProblemsLike ummetus, monet selkävaivat ovat ehkäistävissä. Ryhti ja liikunta ovat kaksi keskeistä tekijää ylläpitää takaisin terveydelle. Kun istut ja seistä, tietoisesti pyrkiä kohdistaa takaisin, lopulta siitä tulee tapa. Liikunta voi auttaa vahvistamaan ydin lihaksia, jotka ovat tarpeen asianmukaisen takaisin linjaus. Vahva ydin auttaa estämään selkäkipuja jota esiintyy jopa yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten kotitöitä. Toinen tapa taistella selkäkipu on investoida hyvä patja. Ei ole yksi patja, että lääkärit ylivoimaisesti suositella, joten tämä on henkilökohtainen valinta. Sinun mukavuus on kaikki asiat, kun valitaan oikea mattress.As keskusteltu, selkää voi myös aiheuttaa ummetusta. Niska aiheuttaman vahingon raskainta tai äkillinen ääliö voi häiritä hermot alemman suolistossa, jotka stimuloivat suolen movements.Fighting Sekä Ummetus ja Back PainOne syy sekä ummetus ja selkäkipuja on stressi, joka on puhtaasti psykologinen. Tämä stressi voi kääntää fysiologisia oireita, joten on tärkeää hallita stressiä niin paljon kuin mahdollista. Tehokas tapa torjua sekä selkäkipu ja ummetus on kävellä säännöllisesti. Liikunta lievittää selkäkipuja, ja se tulee tukea peristaltiikan (liikkeen kautta ruoansulatuskanavan) siten, että ummetus ei ole yhtä paljon issue.Constipation on yleinen vaiva, että useimmat ihmiset eivät halua keskustella. Koska monet välttävät aihe, se ei ole yleisesti tiedossa, että ummetus ja selkäkipu voivat kulkea käsi kädessä. Ehkäisyyn ja hoitoon ummetus ja selkäkipuja, se on tärkeää tietää perusasiat kunkin vaiva ja miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa.