Haastaa aivosi vähentää stressiä

Juuri nyt, jos olet stressiä, tuntuu haastoi. Saatat ihmetellä, miten voit saada kaiken mitä tarvitset saada tehdyksi aikaan menettämättä järki tai puuttuu jotain tehdä luettelo. Mutta kun aivot on korostanut, se ei välttämättä tarvitse rentoutua. Itse asiassa vain kääntää huomiota pois stressiä jotain muuta voi olla yhtä tehokas kuin mietiskellen tai lääkityksessä. Tässä muutamia tapoja, joilla voit haastaa aivosi ja vähentää stressiä samalla time.Keep Yourself ActiveAn energinen aivot on aivot, joka on paljon tekemistä. Haluat pitää aivot haastoi koska se voi sitten käsitellä enemmän ja enemmän vaikeita asioita keksiä. Pitää aivosi aktiivinen, sinun täytyy löytää keinoja riitauttaa sen. Haluat pitää tehdä asioita, kuten lukemista ja ottaa keskusteluja muiden kanssa. Saatat jopa haluavat löytää uusia työtehtäviä, jotka saattavat haastaa sinut, niin että et väljähtyä tai kyllästynyt työhösi. Keskustele esimiehesi työssä nähdä, jos voit ottaa jotain uutta, jos vain vähän, pitää aivot tunne engaged.Puzzles ja Brain GAMESA hauska tapa saada aivot langeta aivojen pelejä kuten Sudoku. Tämä peli saa sinut käyttää matematiikan sekä logiikan jotta maaliin neliö. Ja helppoa ja mahdottoman kovaa tasoa, Theres loputtomasti pelejä voit kokeilla. Aloittaa hitaasti ja etene ylöspäin tasolle. Lisäksi koota palapelejä haastaa aivosi ja pitää pois stressiä samoin. Olipa käyttää sosiaalista toimintaa tai tapa purkaa alkaen päivä, enemmän harrastat aivoja palapelin, vähemmän stressaantuneita voit feel.Try Jotain NewSimply lähdet ovesta kokeilla jotain uutta voi auttaa sinua tuntuu rauhallisempi. Kokeile ajo uusi tapa työskennellä tai ottamalla yön luokassa. Nämä toimet, kun taas pienet, auttaa sitoutumaan eri osissa aivoja. Näin voit siirtyä aivojen osat, jotka ovat tunne stressiä, jolloin tuntuu vähemmän ahdistunut ja ryntäsi elämässäsi. Etsi yksi uusi taito oppia, vaikka olet vain lukemalla siitä kirjan tai video.Your aivot on suunniteltu toimimaan aina, joten sinun täytyy löytää erilaisia ​​tapoja hallita sitä, kun olet stressiä. Ottamalla nämä hetket kääntää itse, alatte muuttaa mitä tunnet ja miten te lähestymistapa korostaa tulevaisuudessa.