Miten välttää Happamuus

Liikahappoisuus on kunnossa ominaista polttava tunne vatsassa tai rinnassa, röyhtäily, vesi röyhkeä, pahoinvointi, päänsärky jne. ja näkyy monia sairauksia, kuten gastriitti, mahahaava, pohjukaissuolihaava etc.Normally, ruoka on pilkottu eritystä happoa mahassa. Tässä tapauksessa, sulatukseen kestää kauemmin, mikä johtaa enemmän hapon eritystä, jotka aiheuttavat edellä mainittuja oireita ja tunnetaan dyspepsia. Siksi ruokavalion toimenpiteillä olisi pyrittävä parantamaan ruoansulatusta ja vähentää siten dyspepsia.Diet:-) Tämä on otettava: 1) Kiinteä ruoka:) Jyvät ja Vilja: - Käytä ohran, vihreä gramma, vehnä ja riisi on suositeltavaa. Jyviä ja viljan ei tulisi hiljattain korjattu, mutta pitäisi olla vähintään 1 vuosi vanha ennen use.b) Vihannekset: - Bitter kurpitsa, käärme kurpitsa, ladys sormi, kurpitsa, kurkku, piharatamo kukka jne. ovat suositeltavaa tällaisia ​​condition.c) Hedelmät: - Granaattiomena, mombinluumu, viinirypäleet, kookos, kypsä banaani jne. pitäisi olla consumed.2) Nesteet:) Keitettyä vettä jäähdyttämisen jälkeen normaalin lämpötilan on oltava used.b) Kuuma maito, johon on lisätty sokeria on beneficial.c) Hunaja lämpimällä vedellä tai maitoa beneficial.d) Keitot edellä mainittujen vihanneksia ja mehut edellä mainitut hedelmät lisättyä sokeria ovat advisable.Notes: 1. Ruoka on kevyt ja pitäisi sulatella helposti. Kevyt ruoka tulisi ottaa 3-4 kertaa sen sijaan, raskasta ruokaa twice.2. Elintarvikkeet ottaa maistuu makea, karvas ja supistava tulisi käyttää enemmän often.3. Käyttö kirkastettua voita (ghee) elintarvikkeiden on suositeltavaa alentaa happamuutta riippuen vahvuus ruoansulatuskanavan fire.4. Käytä mausteet kuten inkivääri, vihreä korianteri, korianterin siemeniä pitäisi olla vain elintarvikkeissa käytettäväksi lisätä vahvuus ruoansulatuskanavan fire.5. Makea siirappi valmistelu ruusun terälehtiä tai mombinluumu on hyödyllistä lievittää polttaminen sensation.B) ei oteta: 1) Kiinteä ruoka:) Jyvät ja Vilja: - Musta gramma, hevonen gramma, seesaminsiemenet tulisi välttää. Käytä vastikään kasvanut riisi jne. tulisi välttää. Käytä saagojauho ei myöskään beneficial.b) Vihannekset: - peruna, bataatti, tomaatti, valkosipuli, brinjal, herneitä, retiisiä jne. tulisi välttää. Käytä kolea pitäisi olla paljas minimum.c) Hedelmät: - Tamarind, sitruuna, päärynä, mansikka, guava, oranssi jne. ovat contraindicated.d) Non-kasvisruokaa: - Muiden kuin kasvisruokaa tulisi välttää, koska se on hyvin raskas sulattaa samoin kuin tyyppistä ruokaa tuottaa enemmän määrän kova uloste, joka tulee ongelmallinen paalut. Varsinkin kaloja tulisi välttää, koska hankala luonne suhteessa piles.e) Maitotuotteet: - Vain rahka tai jogurtti tulisi ehdottomasti välttää. Hapan kirnupiimä olisi myös avoided.f) Leipomo: - Kakut, leivät, keksit jne. eivät ole hyviä ruoansulatusta, joten ei pitäisi eaten.g) käymättömät tuotteet: - käymättömät tuotteet, joissa on käytössä hiivan kasvua hapon eritystä niin pitäisi olla avoided.2) Nesteitä: a) Äärimmäinen kuuma tai kylmä vesi tulee välttää. Veden saannin tulisi olla minimissään ja kohti vaatimus ja saisi olla liian suuri. Juo kuumaa ja kylmää nesteitä heti yksi toisensa jälkeen pitäisi ehdottomasti olla avoided.b) käyttö liemi on hapan olisi avoided.c) Keitto hevonen gramma tulisi ehdottomasti avoided.d) Hiljattain tehty viinaa ja viiniä pitäisi olla avoided.e) yhdistelmänä maitoa ja hedelmiä pidetään samankaltaisten myrkkyä, pirtelöitä eri hedelmiä pitäisi ehdottomasti olla avoided.f) jäähdytetty juomia pitäisi olla consumed.Notes: 1. Elintarvikkeita raskas sulattaa kuten pizza, burger ja sandwich tulisi välttää, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ja voi johtaa pahenemista piles.2. Suolainen ja rasvainen ruoka ei ole hyötyä. Vältä friteerattua food.3. Vältä mauste räjähtää kiehuvaa öljyä ja ruoanlaitto food.4. Lisää mausteinen ruoka, ei-kasvisruokaa jne. pitäisi olla avoided.5. Käyttö jaggary ja sokeri on paljas minimum.6. Käytä hapan elintarvikkeiden, kuten kastike, hilloa, suolakurkkua, mausteinen chutneys jne. pitäisi olla avoided.7. Elintarvikkeita, kuten hedelmiä-salaattia olisi avoided.8. Pakasteet, mikroaaltouuni kypsennetty ruoka, yön yli ruoka, uudelleen kypsennetty ruoka olisi avoided.9. Epäsäännölliset ruokailutottumukset, myöhäisillan illallinen jne. tulisi välttää niin condition.Non-ruokavalioon:) käyttö puhdistus toimenpiteitä, kuten oksentelua, purgation terapia auttaa alentaa liikaa happoa ja myös parantaa ruoansulatusta process.b) Vältä nukkui iltapäivisin sekä kuten nukkuminen heti meals.c) tupakan käytön, tupakointi, purutupakkaa jne. olisi tiukasti avoided.d) Säännöllinen liikunta, kävely jne. auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan tulen voimaa ja tuloksia on hyvä vaikutus parantaminen prosessin ruuansulatusta .