Top 10 Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Acid refluksi

GERD (Gastroesophangeal refluksitauti) tai Acid refluksi on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan GERD (Gastroesophangeal refluksitauti), joka vaikuttaa suuri joukko ihmisiä. Se syntyy, kun mahahapon sisällön refluxes takaisin ruokatorveen ja siten tuottaa useita oireita, kuten närästys ja happamat regurgitation.Acid refluksi hoidetaan yleisesti kautta määrätty ja over the counter lääkitys. Nämä lääkkeet ovat osoittautuneet olla haittavaikutuksia pitkällä aikavälillä varoitti FDA. Terveellisempi vaihtoehto niin turvautua luonnollisia keinoja päästä eroon GERD.Here ovat top top luontaistuotteet Refluksi-ja heartburn.1. Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka laukaisevat närästys. Kuten sanotaan, ennaltaehkäisy on avain. Nämä elintarvikkeet joko tuottavat happoja vatsassa tai heikentää alemman ruokatorven sulkijalihaksen. Nämä ovat paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia, sitrushedelmien ja tomaatti tuotteet, mausteinen elintarvikkeet, alkoholittomat juomat, kofeiinia juomat, kuten sooda, teetä ja kahvia ... ja kyllä, jopa chocolate.2. Syö pienempiä aterioita sijaan 3 isoa. Tärkeintä on pitää vatsasi mukava ja ole täynnä. Suuria aterioita täyttää vatsan ja aiheuttaa painetta ruokatorven lihaksia aiheuttaen sen polskia mahan sisällön ylös esophagus.3. Tee muutama lifestlye muutoksia. Jos olet ylipainoinen, yritä menettää joitakin kiloa. Vältä tupakointi ja savuketupakan. Ja lopuksi, vähentää stressiä ja yrittää käyttää regularly.4. Kotiin korjaustoimenpiteitä varten happamat röyhtäykset ja närästys ovat ruokasoodaa, omenaviinietikkaa ja aloe vera. Voit sekoittaa 1-2 tl orgaaninen omenaviinietikkaa 8 unssia vettä ja ottaa sen, kun sinulla on merkkejä närästys. Voit myös kokeilla tl ruokasoodaa sekoita 8 unssia vettä. Aloe vera, muodossa mehua tai kapseleita on myös osoittautunut tehokkaaksi, koska parantavan ominaisuuksia tehtaansa extract.5. Pureskella purukumia 30 minuuttia ruokailun jälkeen. Tämä lisää syljen mikä puolestaan ​​auttaa pesemään pois, mitä sisältöä on jäljellä esophagus.6. Hedelmiä, kuten omenoita, papaija ja ananas sisältää entsyymejä, jotka voivat auttaa vähentämään hapon reflux.7. Yrtit kuten chamomille kukkia, inkivääri, laakerinlehdet ja tillin siemenet raportoidaan myös vähentää symptoms.8. Vältä makuulla heti raskaan aterian tai välipalan. Tämä voi painostaa mahassa ja voi puolestaan ​​johtaa happoa refluksoidaan osaksi esophagus.9. Vältä voimakasta liikuntaa tai toimintaa, joka vaatii kumara tai taipuminen over.10. Minimoida tai välttää lääkkeitä, jotka ärsyttää limakalvon ruokatorven ja mahan. Kuten rauta-tai kaliumia ja tulehduskipulääkkeitä. Voit kysyä lääkäriltä lisää tästä.