Terveys Stressi ja naurua Terveellisyys nauraa

On havaittu, että lapset nauraa 300 -400 kertaa päivässä ja vain aikuisille 15-20. Tämä ei ole hauska tilastotieto. Se on pohtia, millä tavalla, että aikuiset otamme itsemme ja elää miten vakavasti ja eivät etsi hauska puoli things.Now Tiedän, että monet teistä ovat jo ajatellut, että elämä on vakava ja minulla ei ole paljon nauraa. Mutta miten me tarkastelemme asioita on meistä, ei siitä, mitä katsomme. Esimerkiksi jalkapallo-pelin toisella puolella edessä on pitkä marginaali, kannattajat, että puolella mielellään taas kannattajat hävinneen puolen ei ole. Tapahtuma on sama. Tilanne on sama. Mitä värejä, mitä ajattelemme sama tapahtuma on meidän perception.It tavoitteena ei ole tämän artikkelin siitä, että aina kun joukkue häviää, että aloitat jälkeen eri joukkue. Se on osoittaa, että sama tapahtuma voidaan nähdä positiivinen tai negatiivinen riippuen uskomuksia ja käsitys. Muuttamatta joukkueet voit hyväksyä, että tänään ei ollut päivä tiimisi ja ensi viikolla on kokonaan uuden pallon game.To takaisin siihen mistä aloitimme, monet, elleivät useimmat aikuiset ovat menettäneet kyky nauraa yksinkertaisia ​​asioita. Tunnemme olla vakavia koko ajan. Tässä muistio: Voit olla aikuinen ja nauraa. Se on OK. Paitsi, että se on itse asiassa erittäin hyväksi terveydelle. Fun on osa pilarin kahdeksan DIY health.The suuri kysymys on, miksi tämä on niin tärkeää? Stressi on yksi suurimmista tukijoista sairauksia länsimaissa. Tämä sisältää sekä mielenterveyden (masennus ahdistus jne.) ja myös fyysiseen terveyteen (syöpää, sydänsairauksia mainitakseni vain kaksi). Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikean stressin yli kuluneiden kymmenen vuoden korreloi viisinkertaistaa syövän rates.One parhaista tavoista de stressiä on nauraa. Et voi olla stressaantunut ja nauraa samaan aikaan. Et voi masentunut ja nauraa samaan aikaan. Se on niin yksinkertaista. Tietenkään et voi nauraa 24/7, mutta sinun ei tarvitse. Vaikutukset kuljettaa eteenpäin fysiologiset vaikutukset nauraa. Näitä ovat alentaa verenpainetta, vähentää tuotantoa stressihormonien (kuten kortisoli) ja vapauttamalla kehon omaa endorphins.In monissa kaupungeissa näinä päivinä on naurua luokat ja voit jopa tehdä muodossa nauru jooga. Löydät vitsejä Internetissä, voit katsella piirrettyjä tai muita hauskoja ohjelmia. Leiki lasten tai grandchildren.There monia tapoja nauraa ja pitää hauskaa. Kun alkaa näyttää, löydät niitä kaikkialla.