Burning Ylä selkäkipu

Polttava yläselän kipu voi olla kaikkein epämiellyttävä kaikkien selkäkipu, että henkilö voi kärsiä. Lähes 75% kaikista ihmiset ovat valittaneet tai kokenut selkäkipu elinaikanaan ja polttava yläselän kipu on tulossa yleisempää kuin koskaan ennen. Yleisin syy ylemmän polttava selkäkipu istuu yhdessä asennossa pitkiä aikoja, joka voi sisältää nojaa yli näppäimistön tai tietokoneen screen.Most ihmiset eivät ymmärrä, kuinka suuri merkitys yläselän pelaa meidän bodys toimintaan. Ei ainoastaan ​​meidän yläselän auttaa meitä seisomaan, mutta se tukee myös kylkiluiden ja selkärangan. Koska meidän kylkiluut ovat kiinni selkärangan läpi herkkä nivelet, jatkuva ja jatkuva rasitus johtaa väistämättä polttava yläselän kipua ja tulehdusta esiintyy. Vaikka tulehdus on huonolaatuista tasolla, saatat kokea akuuttia kipua, vaikka yksittäinen nivelissä tai pienin ympäröiviä lihaksia yhteinen eivät toimi kunnolla. On lähes mahdotonta antaa nämä liitokset täysin levätä sillä niillä on myös suuri rooli siinä, miten kehomme hengittää ja tukee kalvo. Stressi, väsymys, ja ei kiinnitä huomiota oikeaan ergonomisesti työasema ryhti ovat valtavia tekijöitä kokee ylä-polttava takaisin pain.There muitakin syitä polttava yläselän kipu, joka voi sisältää hermo trauman ja hermopinne, ja iskias, jotka kaikki ovat hoidettavissa . Alaselän terveyttä olisi myös harkittava, kun diagnosoidaan syitä polttava kipu yläselän koska molemmat ovat yhteydessä toisiinsa ja hoitoja todennäköisesti kohde molemmilla aloilla. Hoito, joka tehokkaasti auttaa polttava ylempi selkäkipu sisältää yhdistelmä hengitys harjoituksia ja venyttely liikuntaa. Venyttely auttaa suurempia lihaksia teennäinen ja on aina yrittänyt ennen lääkitystä. Pallean ja rintakehän voi myös hyötyä suuresti sarjan hengitys exercises.If teet kaikin keinoin välttää selkäkipu, onko se yläselän, alaselkä tai jopa keskellä selkää ja mikään ei näytä auttavan, soita lääkärille ja varata aika keskustella lisää hoitovaihtoehtoja. Ole tietoinen bodys rajoituksia, nouse ylös ja ottaa nopeasti viiden minuutin kävelymatkan jälkeen tunnin tai useamman tietokoneen toimintaa. Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattihenkilön noin löytää venyttely ja /tai hengitys liikunta, joka edistää nivelten terveyttä ja lihasten teidän ikäryhmässä. Sopeutuminen terve asenne, minimoida stressiä ja ylläpitää terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kaikki osaltaan vahva ja terve selkä. Jos koet vihlaisu kipua, älä välitä siitä ja olla tekemättä mitään! Tämä on kehosi kertoo sinulle, että jokin on vialla ja sinun täytyy ryhtyä varotoimiin suojellakseen näitä lihaksia, nivelsiteitä, nivelet ja jänteet niin, että sinä et ole ehdokas leikkaus tai muita aggressiivisempia keinoja hoidon tulevaisuudessa.