D-vitamiini pikkulapset - Haluatko jokaisen vanhemman tulisi tietää D-vitamiini Lapsille

D-vitamiini imeväisille on hankala aihe, koska vanhemmat eivät välttämättä halua antaa lapsilleen kaikki täydentää alle vähemmän se on ehdottoman välttämätöntä. Valitettavasti meidän lapset voivat olla erittäin kranttu, kun se tulee, mitä he syövät ja tämä ei helpota vanhemmille. Olkaamme vilkaista joitakin tietoja tästä aiheesta ja selvittää lisää it.Parents voi löytää se mielenkiintoista huomata, että on olemassa useita tutkimuksia, jotka näyttävät vakuuttavasti osoittaa, että puute D-vitamiinia on yleistä lapsilla jotka kärsivät ADHD-oireyhtymä. Tämä on ratkaisevan tärkeää mille tahansa vanhemmille, jotka ovat lapsen kanssa tätä ongelmaa. Näyttää siltä, ​​että D-vitamiini on tärkeää miten aivot toimii ja sen puute voi aiheuttaa ongelmia, kuten keskittymiskyvyn puutetta. Tämä voi johtaa sinut päättelemään, että sinun pitäisi todellakin harkita D-vitamiinia vauvoille, koska haluat minimoida mahdollisuudet lapsesi että tämä vaikuttaa problem.In todellisessa maailmassa, lapset usein hyvin vaikea syödä oikein tasapainoinen ja ravitsemuksellisesti terveellistä ruokavaliota koko päivän joka päivä. Välipalat ovat nopeita, on helppo saada käsiinsä ja erittäin maukasta! Tämä tilanne on katkeruuden se, että perhe-elämä on nykyään täysin erilainen kuin miten se oli meidän vanhemmat ja isovanhemmat ja aiemmat sukupolvet. Olemme nyt kaikki hyvin kiireinen ja vaikea saada yhdessä syömään samaan aikaan. Tämä tarkoittaa sitä, että me usein syödä yksin, valmistelee omaa ateriaa, usein ilman paljon ajatellut kuinka paljon ravitsemukselliset hyvyys on niitä. Voisit harkita muuttamalla syöminen rutiineja niin, että voit suunnitella ateriat paremmin, syödä yhdessä ja parantaa lapsen ravitsemus. Esimerkiksi, jos haluat lisätä D-vitamiinin imeväisille perheessä, haluat ehkä sisällyttää enemmän maitoa, maksa, kala ja munat koska tämä lisää D-vitamiinin määrää, että he saavat. Voit myös lisätä paljon auringonvaloa, että lapsesi saa ja tämä on myös samanlainen vaikutus. Tietenkin, sinun täytyy olla tietoinen haittoja auringonvalolta, varmista, että saat oikea tasapaino altistamalla heidät auringonpaistetta, mutta ei riskeeraa iho ongelmia overexposure.One ruokaa, joka on täynnä D-vitamiini on tuoretta kalaa. Valitettavasti monet lapset harvoin, jos koskaan, kuluttaa tuoretta kalaa. Näin kerran osoitus siitä kokki, joka sanoi, että hänen lapsensa säännöllisesti söivät kalaa ilomielin. Hän sanoi, että salaisuus hänen menestys oli yksinkertaisesti, että hänen lapsensa ei ole koskaan ollut ruoto suuhun. Sinun pitäisi siis varmistaa, että voit valmistaa kalaa, joka on ollut kaikki luut poistetaan siitä. Tämän pitäisi auttaa lapsia nauttia siitä paljon more.Another D-vitamiinin lähde imeväisille on kalojen öljyt kalasäilyke. Tämä voi olla erittäin hyödyllinen, koska lapset eivät tunnu nauttia syöminen voileipiä ja salaatteja valmistettu säilyke lohta ja tonnikalaa, esimerkiksi. Nämä voidaan antaa lapselle lähes kaiken ikäisiä, kun ne syövät kiintoaineita. Tonnikala pasta leipoa on myös erittäin nopea helppo ja maukas ateria koko perheelle. Saada käsiinsä laadukkaita keittokirja lapsille, harkita oman aikataulun syöminen, ja voit olla hyvin tapa ratkaista tämä erityisesti vanhempien dilemma.