Osteoporoosi Natural Hoidot ja miten lopettaa Osteoporoosi Luonnollisesti

Osteoporoosi on sairaus, ominaista väheneminen tiheys luun, vähentää sen voimaa ja tuloksena hauraat luut. Osteoporoosi kirjaimellisesti johtaa epätavallisen huokoinen luu, joka on puristamista, kuin sieni. Tämä häiriö luuranko heikentää luun ja johtaa usein murtumia (tauot) ja bones.Normal luu muodostuu proteiini, kollageeni, ja kalsiumia jotka kaikki antavat luuston vahvuus. Bones, jotka ovat alttiita osteoporoosi voi rikkoa (murtuma) suhteellisen lieviä vammoja, jotka normaalisti eivät aiheuta luun murtuma. Murtuma voi olla joko muodossa halkeilua (kuten lonkkamurtuman) tai romahtamassa (kuten puristus murtuma nikamien selkärangan). Selkärangan, lantion, kylkiluut, ja ranteet ovat yleisiä alueita luun murtumista osteoporoosi vaikka osteoporoosi liittyviä murtumia voi ilmetä lähes missä tahansa luuston bone.Causes of OsteoporosisOsteoporosis on aiheuttanut johtuen nämä tekijät: 1. Ikääntyminen: Luukato luonnollisesti tapahtuu, niin saat older.2. Perinnöllisyys: Osteoporoosi voidaan siirtää pitkin kautta family.3. Endocrinal sairaudet: sairaudet, jotka vaikuttavat hormonitoimintaa järjestelmä, kuten hyperparathyroidism tai hyperthyroidism.4. Ruoansulatuskanavan sairaudet: huonon suoliston kalsiumin imeytymistä ja D-vitamiinin luukatoa occurs.5. Alkoholismi: Liiallinen alkoholin käyttö johtaa myös tämän disease.6. Ennenaikaisen menopaussin: Estrogeeni tasolla muutokset women.7. Kuukautisia: Tappio kausien takia syöminen disorder.8. Puute execrcise käyttämä aika sängyssä sairauden vuoksi etc.9. Huono ravinto: Ei syömisen runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia ja fosforia voi myös aiheuttaa luun loss.Signs & Oireita OsteoporosisEarly aikana, osteoporoosi voi aiheuttaa ei symptoms.But myöhemmin ohjeellinen merkkejä osteoporoosin ovat: 1. Odottamaton nopea selkä ilman cause.2. Terävä selkä, kylkiluut, lonkan tai ranteen jälkeen lasku tai onnettomuus, joka ei mene pois. Tämä voi olla merkki murtuma vaikka luulisi, että onnettomuus ei ollut vakava riitä aiheuttamaan break.3. Tylsää kipu luita tai lihaksia, erityisesti alaselän kipu tai kaulan pain.4. Arkuus ja kipu pahentaa toimintaa, joka tuo paino teennäinen, jotka voivat laantua week.Risk Kerroin, OsteoporosisFemale sukupuoli: Koska naisilla on kevyempi, ohuempi luut kuin miehet, osteoporoosi on paljon useammin naisilla. 35-vuotiaana, miehillä on 30% enemmän luumassa kuin naiset. Luukato tapahtuu myös paljon hitaammin miehillä kuin women.Family historia: Naiset, joiden perheenjäsenet on ollut osteoporoosi on lisääntynyt riski taudin. Body tyyppi on usein samankaltaisia ​​äitejä tai sisters.Build: Naiset, joilla on ohut tai pieni kehyksiä on suurempi riski luuston fractures.Certain sairaudet: Naiset, jotka ovat anoreksia (syömishäiriö), keliakia (kyvyttömyys sietää viljatuotteet), diabetes, krooninen ripuli tai munuaisten tai maksan sairaudet ovat lisääntynyt riski osteoporosis.Home korjaustoimenpiteitä varten Osteoporosis1. Hyväksyä kasvi-tai hedelmämehua ruokavalio 5 päivää. Lämmin vesi peräruiske annetaan aikana. Sitten vähitellen aloittamassa tasapainoinen diet.2. Korostamme mineraali rikas foods.3. Kaura, riisi, hirssi ja ohra, piimä tuotteita ja ruokia maitohappoa tulisi nauttia liberaali quantities.4. Hedelmiä, kuten mustikoita, vadelmia, mansikoita, auringonkukansiemenet ja seesaminsiemenet, porkkanaa, kaalia ja vihanneksia runsaasti kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja pii ovat erityisen beneficial.5. Täydentää ruokavaliota kivennäis-ja hivenaine ja betaiinihydrokloridi tablettia jokaisen meal.6. Vältä ylensyöntiä ja suuria aterioita. Pureskella ruokaa thoroughly.7. Hivenaine boorin estää kalsiumin menetys ja de-mineralization.8. Ananas sisältää mangaania, joka on hyödyllistä ehkäisyyn ja hoitoon osteoporosis.9. Säännöllinen liikunta ehkäisee osteoporosis.10. Kävely, lenkkeily ja pyöräily ovat erityisen hyödyllisiä.