Kasvata siittiöiden luonnollisesti 20 Natural tapoja

sperma on tärkeä rooli luotaessa uutta elämää. Laatu ja määrä sperms siemennesteessä ovat seuraavaksi tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat käsitys. Alhainen siittiöiden määrä kääntyy vaikeuksia suunnittelussa. Joitakin yhteisiä ongelmia, miehet kärsivät ovat alhainen siittiöiden määrä, epäterveellistä sperman määrä ja laatu spermaa. Siemenneste on terveellistä se olisi joko valkoinen tai harmaa värillinen, paksu ja määrä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jokaista ml siemennestettä on oltava 20000000 sperms. Yleistä siittiöiden määrä olisi vähintään 40 miljoonaa euroa, josta 75% on elossa ja 30% pitäisi olla normaali muodoissa. Siinä, 25% pitäisi olla hyvä uinti nopeus eteenpäin. Tämä osoittaa lannoitusta ominaisuuksia spermaa. Siittiöiden määrä alle normaaliolosuhteissa kutsutaan "Oligospermia" ja jos ei ole sperms siemennesteessä sitä kutsutaan "atsoospermiaa." Syitä alhainen siittiöiden count1. Henkistä stressiä. Stressi voi häiritä hormonin GnRH ja vähentää siittiöiden counts.2. Seksuaalinen kysymykset. Alle 1% miehistä lapsettomuus ongelmia, ongelma sukupuoliyhteyteen tai tekniikka vaikuttaa fertility.3. Impotenssi, ennenaikainen siemensyöksy, tai psykologisessa tai suhde ongelmia voi edistää lapsettomuutta, vaikka nämä olosuhteet ovat yleensä hyvin treatable.4. Voiteluaineet kondomien kanssa, mukaan lukien spermisidit, öljyt ja vaseliinia, voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Jos tarvitset sperma ystävällinen voiteluaine, valinta monet parit yrittävät tulla raskaaksi on Pre-Seed.20 Ways voit lisätä siittiöiden count1. Seksiä ja masturboida harvemmin - useammin siemensyöksyn, vähemmän tiheää teidän siemennestettä on. Ylläpitää rako 3 päivää kahden peräkkäisen ejaculations.2. Pidättäydyttävä tapoja, kuten tupakointi, alkoholin jne. - Alkoholi vaikuttaa maksan toimintaan, mikä puolestaan ​​aiheuttaa dramaattinen nousu estrogeenitaso. Jopa kaksi juomia päivässä on pitkäaikaisia ​​vaikutuksia sperman production3. Liikunta regularly.Exercising tietokoneen lihas voi auttaa ampua pidemmälle kuin koskaan before.4. Syö ravitsevaa ruokaa - ruokavalio, joka on vähärasvainen ja runsaasti proteiinia, vihanneksia ja täysjyvätuotteita on hyväksi terveydelle ja siittiöiden. Vältä katkera, supistava ja mausteinen foods.Reduce kofeiinia intake5. Vältä lämmitys kivesten - löysiä, puuvillaa bokserit, Vältä kuumia kylpyjä ja saunas6. Menettää ylimääräinen paino, joka yleensä aiheuttaa testosteroni /estrogeeni imbalances.7. Vähennä stressiä opettelemalla rentoutumista tekniikoita - Pidä mielen ja kehon terveenä säännöllinen käytäntö joogan ja MEDITATION.8. Hieronta kehon yrttiöljyä, joka parantaa veren circulation.9. Yritä täydentää - Tietyt luonnollista täydentää lupaavat lisätä siittiöiden tuotantoa. Kassalle joitakin luonnon ja luontaistuotteita, ei sivuvaikutuksia täydentää 10. Rakastella aikaisin aamulla tai iltapäivällä. Siittiöt tasot ovat usein korkeimmat mornings.11. Pysy kaukana savukkeita ja alcohol.12. Joogaa ja meditaatiota olla stressiä free.13. Yritä käyttää regularly.14. Yritä säilyttää kolmen päivän ero kahden peräkkäisen siemensyöksyjä pysyä fertile.15. Vältä katkera, mausteinen ja hapan foods.16. Vältä tiukka alushousut tarjota ympäristön ilmapiirin testicles.17. On hyvä hieronta hoidon kasviperäisiä öljyjä parantamaan veren circulation.18. Löysät liikaa weight.19. On terveellinen ruokavalio sisältää täysjyvätuotteita ja kasviksia runsaasti proteiineja ja vitamins.20. Siittiöt tasot ovat korkeimmillaan aamulla ja iltapäivällä joten se paras aika rakkaus tekee.