Kohdun häiriöt Tai Kuukautisia edeltävä oireyhtymä Syyt ja Natural Cure Of Kuukautisia edeltävä oireyhtymä

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) on yhdistelmä fyysistä ja tunne-elämän häiriön jälkeen tapahtuvat nainen ovulates ja päättyy kuukautiset. Yhteinen PMS oireita ovat masennus, ärtyneisyys, itku, yliherkkyys, ja mielialan vaihtelut. Joillekin naisille PMS-oireita voidaan ohjata lääkitys ja elintapojen muutoksia, kuten liikunta, ravinto, ja perhe ja ystävä tukea system.Causes Premenstruaalinen SyndromeResearchers ovat vielä epävarmoja syitä premenstruaalisyndrooma. Vaihtelut sukupuolirauhasten hormonit (progesteroni tai estrogeeni) ja aivojen kemikaaleja voi olla merkitystä, vaikka niiden tarkka merkitys on epäselvä. Hormonaaliset taso näyttää olevan sama naisilla vai ei heillä premenstruaalisyndrooma. On mahdollista, että naiset premenstruaalisyndrooma ovat jotenkin reagoivat näihin muuttuviin tasot hormones.Symptoms Premenstruaalinen Syndrome1. Mood swings2. Irritability3. Depression4. Anxiety5. Angry outbursts6. Sekavuus tai sumea thinking7. Tearfulness8. Fatigue9. Insomnia10. Muutokset libido11. Overeating12. Mielihaluja, varsinkin suolaista tai makeaa foods13. Alkoholi intolerance14. Acne15. HivesDiet for Kuukautisia edeltävä oireyhtymä Cure1. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia, kuten mantelit, pavut, ja tumman vihreät ja lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja spinach.2. Juoda niin paljon kuin kahdeksasta kymmeneen lasillista vettä daily.3. Eroon kaikki mahdolliset ruoka-allergeeneja omassa ruokavaliossa. Näitä voisivat olla gluteenia, maitotuotteita, elintarvikkeiden lisäaineet, säilöntäaineet, maissi, ja oil.4. Käytä terveellisiä öljyjä ruoanlaitossa kuten kasvi-tai oliivi oil.5. Juoda soijamaitoa, joka on lisätty kalsiumia. Tämä hyödyttää vähentämään PMS-oireita ja luun health.6. Vähentää tai päästä eroon trans-rasvahappojen omaan ruokavalioon. Tämä voisi löytyä herkkuja, jotka on tehty tai paistetaan kaupallisesti kuten keksejä, keksit, kakut, munkit, margariini, sipulirenkaita, ranskalaisia, ja käsitellään foods.7. Vähennä punaista lihaa saanti. Syö enemmän vähärasvaista lihaa, papuja, tofua tai kylmän veden kalat oman proteiinin needs.Home korjaustoimenpiteitä Kuukautisia edeltävä oireyhtymä Cure 1. Kuuma vesi kylvyt ovat erittäin hyödyllisiä ehkäisyssä sekä hoidossa Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) rauhoittava lihaksia ja vähentää vatsakipuja ja cramping.2. Juominen lasillinen vettä sekoitetaan noin kymmenen tippaa Chase puu ote on yksi tehokkaimmista luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) .3. Ottaa punaviini kohtuullisesti on yksi menestyksekkäimmistä kotiin korjaustoimenpiteitä Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) treatment.4. Kun lasillinen lämmintä maitoa sekoitetaan yksi teelusikallinen kanelia toimii arvokkaana kotiin korjaamiseksi hoitoon Kuukautisia edeltävä oireyhtymä tai PMS liittyvät pains.5. Helokkiöljy on hyödyllistä päästä eroon Kuukautisia edeltävä oireyhtymä luonnollinen way.6. Laventeli öljyä tai nousi öljyä voidaan käyttää aromaterapia, jotta voidaan vähentää emotionaalisia fluctuations.7. Yrttiteet kuten jasmiini teetä, vihreää teetä, piparminttu teetä, kamomilla teetä ovat erinomaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) rauhoittava mielen sekä kehon. Siankärsämö teetä ja suolakurkku mehu ovat tehokkaita luonnollisia remdies kuivatuksen edeltävä oireyhtymä (PMS) aiheuttaen kipua ja cramping.8. Therapies kuten akupainanta ja jooga toimivat tehokkaasti luonnollisia parannuskeinoja ohjaukseen PMS liittyviä oireita.