Show Me Ways Korjaa Oma Iskias

Vaikea iskias hermo kipu voi tuntua olevan lamauttava ajoittain, joten löysin tapa korjata minun iskias. Aloittaa monta vuotta Käytän käyttää lämpötyyny yrittää lievittää kipua, mutta kun poistin lämmön kipu oli vielä siellä aivan yhtä huono tai joskus jopa pahempi. Sitten huomasin, että korjata minun iskias, minun olisi pitänyt käyttää jään pakkauksissa kaksikymmentä minuuttia joka yhdestä kahteen tuntia (tämä auttoi paljon enemmän kuin lämpöä) ja seurattu harjoituksia suunniteltu venyttää takaisin ja keskittää kipu, joka Juoksin alas jalkani alaselän, joka nopeuttaa paranemista prosessi.Jos olet kärsivät vakavasta alaselän kipu, joka kulkee alas pakarat, jalat ja jopa aina varpaita, niin mahdollisuudet ovat, että sinulla on iskias. Jos et tiedä mikä se on, se on kipua teidän iskias hermo jää puristuksiin, vahingoittuneita tai ottaa kohdistuvia paineita sen useista eri lähteistä. Kun huomasin, että minun alaselän kipu johtui puristuksiin iskias hermo aloin etsiä keinoja korjata minun iskias ensin ymmärtää, mitä hermo oli ja missä se sijaitsi ruumiini. Iskias hermo on pisin hermo kehossasi, se alkaa alemman selkäytimen ja ulottuu nikamien ja levyjä alemman selkäytimen alas pakaraan alas jalat aina varpaita, tämä miksi varpaiden joskus soivat tai puutumista ja kun saat vakavia iskias. Nyt Katsokaamme joitakin asioita, jotka aiheuttavat iskias hermovaurio ja kipua: * väärä nosto raskaita esineitä (tämä on suurin syy hermovaurio) * heikkeneminen selkäytimen ikääntymisen myötä * venytetään hermo-johtuu selkärangan ydinvamma kuten herniated tai murskata levyjä * rappeuttavat levy tauti * paineita hermo kouristukset tai turvotus johtuu vaurioitunut Piriformis lihas (tämä lihas on kapea ja kiinnittyy alaselän valuu Butt ja kiinnittyy reisiluun , iskias hermo kulkee tämän lihaksen) tämä yleisesti tunnettu piriformis syndrooma * kasvaa kasvaimia selkärangan alueella hermo saattaa vuotokohtaa * vinossa selkärangan cordKnowing mitä hermo on ja missä se sijaitsee helpottanut minua löytää keinoja korjata minun iskias, kuten aiemmin mainitsin lämpöä oli väärä tapa lievittää kipua, ja tee harjoituksia, venyttää ja keskitti kipu teki kipu kestävät paljon pidempään. Kun aloin itse hoitoja, jotka löysin e-kirjan nimeltä "Iskias Self Care" Huomasin, että olen lievittää kipua nopeammin ja pitää sen toistuminen tulevaisuudessa. Joissakin tapauksissa huomasin, että korjata minun iskias tarvitaan kiropraktikko kohdistaminen selkärangan lievittää painetta hermo sitten, jossa oikea harjoituksia voisin pitää selkärangan yhdenmukaistaminen ja estää iskias palaamasta. Sinun ei tarvitse elää iskias, miten voin korjata minun iskias käymällä eräs sivustoja tämä, on sarja yksitoista videoita, jotka menevät paljon yksityiskohtaisemmin "Iskias Pain Relief" tai "Korjaa Oma Iskias," sinä voi saada ilmaisen kopion e-kirjan nimeltä "Iskias Itsehoito" on eetteri-sivuston niin, eivät asu kipu mene napata kopio e-kirja ja katsella videoita.