Self Help hoitoon Iskias

Kärsivät iskias (iskias hermosärky)? Käytätkö lämpöä tai jäätä lievittää kipua? Yksi yleisimpiä väärinkäsityksiä ihmisillä on, kun se tulee iskias hoito, vai ei käyttää lämpöä tai jäätä. Voit löytää monia suosituksen siellä, mutta yksinkertainen nyrkkisääntö päättää lämpöä tai jäätä on, tai pitäisi olla, perustuu oireisiin. ~ Jos sinulla on teräviä tai voimakas kipu tai turvotusta, joka osoittaa, että on tulehdus läsnä , niin tämä on silloin, kun haluat käyttää jäätä. ~ Jos oireesi ovat enimmäkseen jäykkyys tai lievä kipu, tämä on osoitus siitä, että ei ole merkittäviä tulehdusta läsnä ja lämpöä olisi parempi vaihtoehto tässä tilanteessa. Milloin koet vamman tai trauman iskias hermo, se on parasta välttää käyttämällä kuumennetaan vähintään 48 tuntia varmista, että ei ole tulehdusta ja että se ei kehitä. Aina olet epävarma, se on aina parasta välttää käyttämällä lämpöä! Kuumuus voi tuntea, kun käytät sitä, mutta lämpöä myös lisää tulehdusta, jos se on läsnä. Koska lämpö estää hermoja aistien reseptorin se voi tuntua hyvältä, kunnes poistat lämpöä niin, koska lämmön lisääntyessä tulehdus, kipu on paljon worse.I huomannut tämän olevan aivan totta kuin minä olen kärsinyt iskias hermo kipu monta vuotta ja on sovelletaan aina lämpöä ja tunsi helpotusta, kun Applied mutta poistamisen jälkeen lämpöä iskias hermo kipu oli aina yhä olemassa, ja monta kertaa se oli pahempi poistamisen jälkeen lämpöä kuin ennen hain it.As mitään loukkaantumisia, joissa tulehdusta ja turvotusta esiintyy eniten lääkärit suosittelevat soveltamisesta jään pakkauksissa auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Ice on yksi parhaista tulehdusta toimenpiteitä, joilla voit vaikka se ei levollisin mielin. Lyhyellä aikavälillä epämukavuutta soveltaa jään pakkauksissa palkitaan pitkän aikavälin helpotusta lonkkahermon pain.Regardless siitä käytät lämpöä tai jäätä hoitoon iskias hermosärky, sinun pitäisi aina erottaa jään tai lämmön pack iholta kerros vaatteita auttaa estämään ihon vaurioita. On myös tärkeää välttää käyttämällä jään tai lämpöä, jos olet äskettäin sovellettu ajankohtainen kipulääke kuten Icy Hot, Ben Gay, Theragesic, Biofreeze, tai kunnes ne ovat täysin kuluneet pois tai lämpöä tai jää voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja damage.When lämmön tai jään hoitoon iskias on tärkeää hakea vain kaksikymmentä menuetti kerrallaan anna ihon palaa normaaliin lämpötilaan, on turvallista odottaa 1-2 tuntia ennen hakemasta. Se kestää muutaman minuutin tai enemmän lämpöä tai kylmää tunkeutua vaatteet niin alkaa ajankohdasta, jolloin voit todella tuntea sen. Muista kaksikymmentä minuuttia yhdestä kahteen tunnin välein välttää ihon ärsytystä tai damage.People jotka verenkierto on heikentynyt tai vähentynyt ihon herkkyys johtuu hermovaurioita, diabetes tai jotain muuta, Tarkista ensin lääkärin ennen kuin jään tai lämpöä. Monien vuosien jälkeen kärsivät iskias hermosärky olen vihdoin löytänyt joitakin tietoja, jotka auttavat minua lievittää kipua ja auttoi myös pitkän aikavälin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä pitää sen toistuminen.