Kognitiivinen käyttäytyminen hoito alaselän kipu

"Meillä on taipumus saada mitä odotamme." - Norman Vincent PealeNorman Vincent Peales neuvoja toimii alaselän kivun lievitykseen myös. Rohkenen olla tylsä. Ive tehnyt helpommaksi kirjaimellisesti kymmeniä tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa voittaa selkäkipu, herniated ja pullistumia levyjä, ja iskias. Ive epäonnistui auttaa lukemattomia tuhansia enemmän. Ja melkein aina eriyttäminen sijoittuu asenne, odotukset, ja halukkuus aikuisten Im yrittää auttaa pohjimmiltaan olla helped.By lukenut tämän erittäin artikkeli youve ilmoittanut haluatte koulutusta siitä, miten poistaa alaselän kipu ja epämukavuus. Siksi mikä erottaa ihmiset, jotka toteuttavat toimia ja saavuttaa menestystä niille, jotka eivät? Usko ja ajattelutapa. Ei, tämä ei ole kentälle itsehoito konferenssissa. Mutta Mr. Peale oli oikeassa, kun hän sanoi saamme mitä odotamme. Että johtuu siitä, että uskomme ja ajattelutapa ohjaa toimintaamme. Jos ajattelemme voimme voittaa krooninen alaselän kipu ja epämukavuus olivat paljon todennäköisemmin soveltaa suositusta. Jos me dont uskoa neuvoja meille töihin, hyvin joko antaa se vain välinpitämätön vaivaa sitten syyttää neuvonantajana tai lähestymistapaa, kun se laiminlyö toimittaa tuloksia haluamme tai emme edes yritä sitä all.Without epäilystäkään , tämä ei ole mikään pie-in-the-taivas käsite ilman vaikutusta fyysiseen maailmaan selkäkipu joko. Sen todistettu, että vaikka krooninen alaselän kipu ja epämukavuus hoidot odotuksemme ja asenteet täysin vaikuttaa lopputulokseen-aikana. Ota äskettäin julkaissut viiden vuoden raportin yli 700 ihmistä diagnosoitu subakuutti tai krooninen alaselän kipu esimerkkinä. Yksilöt satunnaistettiin joko standardin suosituksen ja hoitoa lääkärin tai yhteisiä neuvoja ja hoitoa heidän yleislääkäri yhdessä kuusi ryhmätunteja kognitiivinen käyttäytymisterapia treatment.In laymans kannalta molemmat ryhmät saivat vakiintuneen käytännön mukaisen hoidon niiden alaselän kipua ja epämukavuutta, mutta jälkimmäinen ryhmä osallistui myös kuusi oppituntia ryhmässä hoidon ensisijainen tavoite potilasohjauksen torjumaan kielteisiä uskomuksia ja asenteita aiheesta alaselän kipua ja epämukavuutta. Ainoa ero ryhmien välillä on jälkimmäinen ryhmä koulutettuja, miten muuttamaan ajattelutapa aiheesta heidän selkäkipu ja epämukavuutta ja näkymiä healing.End tulos? Jälkimmäinen ryhmä kokeneita mitattavasti lisääntynyt alaselän kipua ja epämukavuutta helpotusta ja vapautta vammaisuuteen kuin kontrolliryhmässä. Muut tutkimus on kerta toisensa jälkeen todettu samanlainen vaikutus tunteitamme ja uskomukset fyysistä kipua ja paranemista. Lopulta, jos haluat tavoittaa minkä tahansa tavoitteen, mukaan lukien vähentää alaselän kipu, voit aluksi pitäisi uskoa, että voit saavuttaa sen. Et tarvitse istua ryhmässä terapiatunnin, mutta jos thats mitä se vaatii teille sitten sen lähes varmasti suurta hyötyä lopettaa selkäkipuja ja epämukavuutta, oikea? Edullinen vaihtoehto olisi osallistua verkossa selkäkipu ja epämukavuutta foorumi tai blogi sivuston kuten iskias-Pain.com tai muuta useita sivustoja muiden ihmisten kanssa kohtaavat samanlaisia ​​kysymyksiä. Lisäksi saatat löytää lukuisia mielen ja kehon paranemista lähestymistapoja siellä. Lopuksi harhaoppi bottom line. Jos etsit muuttaa tapaa alaselässä tuntuu, ja itse asiassa siitä, miten koko maailma tuntee, niin harkitsemaan tätä lopullinen neuvo Mr. Peale käytännössä: "Muuta ajatuksesi ja muutat maailmaa . " - Norman Vincent Peale