Miten Fitness taso vaikuttaa kolesterolin taso

Kehosi on kuin kone, joka tarvitsee tiettyjä asioita voidakseen ajaa hyvin. Kun se ei ole liikuntaa, esimerkiksi lihakset eivät ole vahva ja sinulla ei ehkä ole samaa tasoa kestävyyttä tai kestävyyttä. Mitä et ehkä ymmärrä, että veressä vaikuttaa myös liikunnan puute. Voit itse vähentää kolesterolia lisäämällä liikuntaa, ja siten enemmän kunto, elämääsi. Vähentää kolesterolia auttaa lisäät enemmän energiaa elämääsi ja vuotta oman eliniän. Hanki Veri PumpingWhen veren liikkuu kehon läpi, se ei ole vain kuljettaa happea lihaksiin ja aivoihin, mutta se auttaa myös kuljettaa pois jätteet kuten yli kolesteroli omasta ruokavaliosta. Jos työskentelet säännöllisesti, sydämesi on hyvässä kunnossa pitämään verta on täynnä asioita, elimistö ei tarvitse. Plus, verisuonia ja alukset pystyvät pysymään auki estämään tukoksia, vaikka sinulla on joitakin ongelmia kolesterolia. Sinun täytyy saada sydämen pumppaus hieman, jotta nähdään eniten hyötyä, mutta toimintaa kuten kävely voi toimia, jos olet vain päästä takaisin exercise.Improve Ne Kolesteroli ScoresIf olet kunnossa, voit lisätä HDL-kolesterolin tasoa verenkiertoon hyvä kolesteroli vähentää samalla LDL veressä huonoa kolesterolia. Näin voit vähentää yleistä kolesterolia samalla varmistaen, että se on oikeassa suhteessa. Kuntoilu säännöllisesti avulla voit käsitellä kolesterolia, joka et tarvitse elimistössä ja käyttää sitä tehokkaasti, kun irrotat kolesterolia, joka voi tukkia verisuonia. Ovatko nämä tasot tarkistetaan ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, jotta voit nähdä, miten nämä tasot muuttuu, kun harjoitus yli time.Lower Your Weight Parempaa FitnessWorking ulos myös auttaa sinua laihtua, joka on toinen tapa voit auttaa kolesterolia. Enemmän painoa häviät, sitä helpompaa tulee menettää korkea kolesteroli numerot samoin, usein ilman lääkitys auttaa. Toimimalla ulos joka päivä vähintään kolmekymmentä minuuttia, voit laihtua tai ylläpitää terveyttä paino, joka tukee oman heart.Your kolesterolia ehkä viimeinen asia, mitä ajatella, kun liikut, mutta tietäen ne kytketään voi auttaa motivoimaan sinua päästä kuntosalille. Säännöllisesti liikuntaa, voit vähentää kokonaiskolesterolia joka alentaa sydänsairauksien riskiä, ​​sydänkohtauksia ja muita sydän-ongelmia.