Syö terveellistä olla terve Kids

Täällä on 7 vinkkejä, joiden avulla voit opettaa lapsia syömään hyvin ateriat: 1. Opi kuten syöminen terveellistä ruokaa itse! Opettavat esimerkin on ylivoimaisesti arvokas menetelmä. Koulutus itsesi nauttimaan terveellisestä ruoasta tukee myös sinulle luottamusta, että sinun täytyy pystyä ohjaamaan lapsia samalla tiellä. 2. Ohjaa lasten makuun jalostettuja sokereita. Sugar tuo lapsesi jännittävä vuoristorata. Se aiheuttaa paljon epämiellyttävä käytös ja jatkuva cravings jopa ylimääräistä sokeria. Koskaan anna sokerinen makeisia lahjus tai korvausta. 3. Opeta lapsesi juoda puhdasta vettä. He tarvitsevat nesteitä, mutta ne eivät tarvitse kohonnut sokeriton kuormattuna mehut tai virvoitusjuomia. Pelkkä vesi jättää tilaa terveellistä ruokaa. 4. Tarjoile täysjyvätuotteita sen tilalle jalostettujen niistä. Täysjyväleipien, koko vehnä pastat ja ruskea riisi pitäisi olla oma jyvät valinta hyvin syöminen. Voit aloittaa puolet ja puolet, mutta pitää lisätä enemmän täysjyväviljaa ainesosia vireillä sinua lopulta saavuttaa 100% täysjyvätuotteita. 5. Poistaa haitallisia eväs. Jos lapsesi eivät ole nälkäisiä, kun he istuvat alas aterioita, he eivät halua terveellisiä elintarvikkeita tarjoilla. Varmista, että ne ovat nälkäisiä niin paljon kuin tarpeen syödä terveellisiä aterioita laitat niiden eteen. 6. "Train" ne haluavat terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia. Porkkanat ja omenat maku makea lapsia, jotka eivät syö runsaasti sokeria. Anna terveellisiä vihanneksia, kun lapset ovat nälkäisiä ja tarjota tuoreita hedelmiä jälkiruoka. 7. Tarjota vain terveellisiä valintoja lapsillesi aterioinnin. Älä edes tarjota heille mitä asia paitsi ravitsevia elintarvikkeita. Jos ainoa vaihtoehto käytettävissä on välillä tonnikala voileipä tai tavallista maapähkinävoita ja makeuttamaton omena voita koko jyvä leipää, he valita yhden terveellistä tarjontaansa jos he nälkäisiä. He silti oppia pitämään siitä. Terveellinen syöminen on koulutettu, kuten epäterveellinen syöminen. Kumpi teidän suhteet oppii on sinun. Aloita pieniä niitä ulos terveellisiä ruokailutottumuksia ja he syövät terveellistä elämää! Tämä toinen bestseller Terveellinen syöminen for Kids on täynnä tarpeen jopa tasalla neuvoja terveellisestä, ruokinta kranttu syövillä, kyse ylipainoinen lapsi, ja runsaasti vinkkejä vaivattoman aterioita, välipaloista ja lounas laatikot, mukaan lukien tuotteen uusi värivalokuvia reseptejä. Sillä mitä lapset syövät. He syövät vaikuttaa niiden vahvuus nyt ja se asettaa heidät tulevaan. Lapset, jotka nauttivat terveellistä, monipuolista ruokavaliota ovat todennäköisesti täynnä energiaa, tuntuu kirkkaampi ja valppaampi, kärsivät vähemmän vilustuminen ja sairauksia, ja keskittyä paremmin koulussa. Mutta terveellisen ruokavalion ei tarvitse tarkoittaa mielenkiinnoton aterioita. Kyse tehdä ravitsevaa ruokaa houkutteleva ja hauskaa lapsille - ja ulkoa lasketaan paljon kuin maku! Testattu vanhempien ja maistanut lasten, Anita reseptejä antaa sinulle uusi idea ja motivaatiota, mitä ruokkia lapsesi.