Natural Edut vitamiini ja hyödyllistä vitamiinin lähteitä

A-vitamiini on vitamiini, joka on etsintäkuulutettu silmän verkkokalvolla muodossa erityinen metaboliitin, valon imevää molekyyli verkkokalvon. Tämä molekyyli on ehdottoman välttämätöntä sekä näköä ja värinäkö. A-vitamiini toimii myös hyvin erilainen rooli, sillä peruuttamattomasti hapettunut muoto retinoiinihappoa, joka on elintärkeä hormonien kaltaisia ​​kasvutekijä epiteelin ja muiden cells.In eläinperäiset elintarvikkeet, suuret vitamiinin muoto on esteri, lähinnä retinyylipalmitaatti, joka muunnetaan alkoholia (retinoli) ohutsuolessa. Retinolin muodossa toimivat varastointimuoto vitamiini, ja voidaan muuntaa ja sen visuaalisesti täynnä zip aldehydi muodossa verkkokalvon. Liittyy happo (retinoiinihappo), aineenvaihduntatuote, joka voi peruuttamattomasti syntetisoida vitamiinia, on vain osittainen vitamiini toimintaa, ja ei toimi verkkokalvon tai joitakin elintärkeitä osia lisääntymis system.Vitamin auttaa muodostamaan ja ylläpitämään terveitä hampaita , luuston ja pehmytkudosten, limakalvoja ja ihoa. Se tunnetaan myös retinolin, koska se tuottaa pigmenttejä verkkokalvolle eye.Vitamin edistää hyvää visio, erityisesti hämärässä. Se voi myös olla tarpeen lisääntymiseen ja imetyksen feeding.Retinol on aktiivinen muoto vitamiinin Se löytyy eläinten maksan, täysmaitoa, ja jotkut täydennettyjä foods.Benefits vitamiini A1. Toimia antioksidantti, joka palvelee puolustamaan solujen syövän ja muiden disease2. Vitamiini parantaa visiomme ja estää yö sightlessness3. Tämä vitamiini edistää muodostumista vahva bones4. Vitamiini vartijat meitä vieressä bakteeri-, virus-, lois infections5. Vartioi meitä vastaan ​​sydänsairaus, aivohalvaus ja alentaa veren kolesterolia level6. Se voi parantaa ihon kuntoa, kuten akne tai psoriasis 7. Tunnettu konsti Eliminator-vitamiini vähentää juonteita, ihon ja auttaa häivyttää iän spots.8. A-vitamiinia voi auttaa lapsia, joilla on hengitysteiden problem9. Täydentää uskotaan myös auttaa ihmisiä kipua glaukooma ja measles.Sources vitamiinin huipulla vitamiinin lähteitä ovat: 1.. Naudan maksa 2. Kananmunan keltuainen 3. Cheddarjuustoa 4. Väkeviä milkTop lähteistä beta-karoteeni ovat: 1. Bataatti 2. Porkkanat 3. Kurpitsa 4. Cantaloupe 5. Parsakaali 6. Aprikoosit 7. Pinaatti ja collard greensVitamin varten Skin1. Vitamiinin puute voi tehdä ihon eloton, laikukas ja tylsä. 2. Useita tutkimus paljastaa, että tiettyjä vitamiineja ja raaka-aineet, kun otetaan sisäisesti, voivat vaikuttaa myönteisesti ihon ulkonäköä, kauneus ja naisen yleistä terveyttä. 3. Tutkimukset ovat osoittaneet vahvan yhteyden ravinnontarpeestaan ​​ja ihon terveyttä. 4. Getting vitamiineja päivässä, eli vangitseva multi-vitamiini tai syö hedelmiä ja vihanneksia runsaasti kaikki ravintoaineet on välttämätöntä hyvän health.5. Määrä ihonhoitotuotteet sisältävät vitamiineja on yli kolminkertaistunut vuodesta 1991,6. Useimmat ihmiset ovat puutteellisia vitamiineja, mineraaleja ja yrttejä, jotka ovat tärkeitä kehon toimimaan properly.You täytyy arvostaa mitä vitamiineja työtä mitä ihon olosuhteet ja valitse ihonhoitotuotteet vastaavasti.