Instant ja kestävän energian ja luonnonvarojen Vinkkejä Instant ja pitkäkestoista energiaa

Jos haluat nopean energia tehosterokotus, ei ole parempi välipala kuin banaani. Banaanit on kolme tavallista sokeria, sakkaroosi, fruktoosi ja glukoosi-yhdistettynä kuitu, banaani antaa välittömän ja jatkuvan lisäenergiaa. Tutki on todennut, että nyt kaksi banaaneja riittävästi energiaa rasittava 90 minuutin työ out.Unripe banaaneja pidä kestävä tärkkelys, ns koska sitä ei voida pilkottu pikku suoli-joka sitten fermentoi iso suolistossa, aiheuttaen usein siipi. Koska kypsät banaanit ovat erittäin helposti sulavia ja harvoin järkeillä mitään allergisia reaktioita, ne ovat hyväksytty kiinteää ruokaa babies.Bananas ovat liian perustettu hyödyllistä estää tai kuivatuksen tämä sairaus: Heart Burn: Banaanit sisältävät tavallista Antasidi vaikutus kehon joten jos kärsit närästys, yritä syödä banaania rauhoittava release.Morning Sairaus: eväs banaanit aterioiden välillä auttaa pitämään verensokeri ja pitää pois aamulla illness.Mosquito Bites: Ennen saavuttamista varten hyönteisen purema kerma, yritys hankausta kärsineen alueen kanssa in of banaaninkuoreen. Monet ihmiset pitävät hämmästyttävän voittaa plummeting sweeling ja ärtymystä aiheuttanut johtuu bug bites.Hangovers: Yksi nopeimmin tapoja kuivatuksen krapula on luoda banaani pirtelö, makeutettu kultaseni. Banaani rauhallinen vatsa ja assist hunajaa, rakentaa loppuun sokerin tasoa, kuten maito rauhoittaa ja kosteuttaa teidän system.Smoking: Banaanit voi myös auttaa ihmisiä yrittää lopettaa tupakointi. Ravinteet Banaanit auttaa kehon toipua tavaransa nikotiinin withdrawal.Ulcers: Banana käytetään ravitsevaa ruokaa vieressä suolistosairauksia koska sen pehmeä ja tasaisuus. Se on vain raaka hedelmä, joka voi syödä ilman kärsimystä kroonisissa tapauksissa. Sekin neutraloi happamuutta ja vähentää harmi pinnoite rivi stomach.Stress: Kalium on erittäin tärkeä mineraali, joka auttaa normalisoimaan syke, lähettää happea aivoihin ja ohjata kehon nestetasapainoa. Kun me häiritään, aineenvaihdunnan nopeus kasvaa, mikä vähentää meidän kaliumpitoisuutta. Nämä voivat olla uudelleen tasapainottaminen kanssa auttaa banaani snack.Anemia: runsaasti rautaa, banaanit voi herättää valmistus hemoglobiinin ja auttaa tapauksissa Anemia.Green Banaanit tai Jauhobanaanit ovat tylsä ​​ja syötäväksi kelpaamattomat kun syödään raakana. Koska he ovat varakkaita tanniinia, he voivat maku karvas, vaikka useat näistä makuja kadota keitettynä. Jauhobanaaneissa pitää enemmän tärkkelystä kuin banaanit, koska niitä syödään ennen kuin ne ovat täysin kypsiä. Useat tutkimukset ovat sidoksissa alhainen esiintyminen mahalaukun ja suoliston syöpä ruokavalion korkea tylsä ​​starch.So banaani on luonnollinen ratkaisu monia epäkohtia. Verrattuna omena sillä on neljä kertaa proteiini, kahdesti hiilihydraatti kolme kertaa fosforin, viisi kertaa A-vitamiinin ja raudan ja kaksi kertaa muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten seuraavan kerran näet banaani älä epäröi syödäkseen! Tässä herkullinen Banana resepti saada alkuun-Banana Cream PuddingBananas-4Chocolate kastike-1 cupPowdered sokeria 1 cupLittle kaakaojauhetta - 2 Tblsp.Cut banaani suuriksi kappaletta . Sekoita suklaa kastiketta ja kaakaojauhe tehdä kerma. Lisää sitten banaani kappaletta tähän kerma. Sekoita tomusokeri osaksi cream.Set tätä seosta joskus pakastimeen kunnes vanukas tulee Pehmeähköjen kovuus.